De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dankjewel Janneke,

Ik doe al een poosje aan IF en ik wissel de tijden een beetje af om geen gewenning te laten optreden.
Maar als ik iets lees of hoor dan ben ik altijd nieuwsgierig hoe dat dan zit, zoals nu dus.
Ik voel me goed bij IF en inderdaad: bij stress pas ik het aan.

Van diverse kanten lees ik nu berichten dat IF voor vrouwen een disbalans in de hormonen geeft.

Wat is jullie visie hierop?

Bij voorbaat dank voor de uitleg.
Groetjes,
José

Uh ja die pdf download.
(en die kan ik printen)

Graag!
Dankjewel

Ik had ooit een schema kunnen printen voor de 100 dagen 10km.
Maar nu zie ik het alleen online.
Kan ik dat nog zo krijgen dat ik dat kan printen
Groetjes,
José

Ik heb dan een sportrugzakje op mijn rug en daarin een dunne hammamdoek (je hebt ook compacte sneldroogdoeken bij de Action) om af te drogen en als het kouder wordt ook een muts (hoofd koelt snel af) en handschoentjes er in.

Ik zie het ook niet!

Goedemorgen, Ik zou graag met 100 dagen Sportrusten willen starten, maar daarvoor het ik eerst een vraag: Op dit moment train ik elke donderdag met de fysio/personal trainster in de sportschool: eerst zelf een half uur cardio en daarna een half uur trainingen met haar die te vergelijken zijn met Hii...

Dankjewel Koef,
Ik ga het proberen!

Goedemorgen, Ik heb een vraag over het door je neus ademhalen in de nacht: Rechter neusgat is kleiner dan de linker door een scheef tussenschot, maar juist het linker neusgat gaat in de nacht verstopt en vol zitten en dan wordt door de neus ademen heel erg lastig. Ik gebruikte van die neusstrips om ...