De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Het avondritueel bevalt me prima, ik heb lezen in bed her-ondekt. Ik drink al jaren geen koffie meer, maar wel af en toe decaf. Hoeveel effect heeft dat? Verder ben ik een enorme groene thee-leut, ga 's avonds wel over op kruidenthee. Zou ik daar dan ook die 4-6 uur grens aan moeten houden? Succes a...

Klinkt fantastisch. Hoe lang kun je ze buiten de koelkast bewaren?
Ik overweeg 6 dagen te gaan fietsen en wil wat mee voor onderweg. Mijn alternatief is vrees ik een soort trail-mix te maken van de droge ingrediënten en ze samen met een banaan te eten...

Ik heb uiteindelijk twee soorten taart gemaakt. Een hele heftige chocolade lava taartje ( helaas was de inhoud niet meer vloeibaar) , waar naar behoefte een gember- of limoensuikerstroop over kon. En een no-bake kwarktaart met een bodem van gemalen noten en dadels met wat limoenrasp en een klein bee...

Dank je wel Janneke. De chocofruit kombo vind ik heerlijk, maar kindlief kent die al en keurde die bij voorbaat af-)
Ik kom waarschijnlijk op gebruik van dadels uit als zoet toevoeging. Ik laat weten wat ik heb kunnen vinden.

Het gaat me redelijk goed af, suikervrij in november. MAAR: mijn dochter is binnenkort jarig en traditie is dat ik verjaardagslekkers bak. Ik had al aangekondigd dat dit niet zou lukken dit jaar, maar ze is daarover zo teleurgesteld dat ik toch maar overstag ga ( ze wordt 23...). Maar ik zou wel een...

na een weekje geen dagelijkse mailtjes en niet iedere dag even invullen merk ik wel hoe moeilijk het is om niet weer 'terug te vallen'. Dat betekent ook dat het programma me echt veel hielp. Wat het duidelijkste voor me was is hoe belangrijk het mentale deel is, de ontspanning. Ik ga nu een drukke p...