Er zijn 8 resultaten gevonden

door Smals
27 mar 2020, 14:47
Forum: Vragen
Onderwerp: start 30 dagen programma
Reacties: 10
Weergaves: 1588

Re: start 30 dagen programma

het is al gelukt, ik had niet door dat ik zelf de startdatum kan wijzigen ;)
door Smals
27 mar 2020, 11:20
Forum: Vragen
Onderwerp: start 30 dagen programma
Reacties: 10
Weergaves: 1588

start 30 dagen programma

Dag, ik heb zojuist alle programma's voor een jaar besteld (het nieuwe abonnement). Ik kon meteen starten met het hardloop- en ademhalingsprogramma, maar niet met het 5 kg kwijt programma. Ik zou graag morgen willen starten. Zou dat kunnen?
door Smals
15 dec 2019, 21:26
Forum: Vragen
Onderwerp: Doel voor de komende twee weken
Reacties: 4
Weergaves: 736

Re: Doel voor de komende twee weken

Hoi Janneke, dank je wel, met je tips kan ik zeker verder. Ik ben een aantal opdrachten op mijn werk aan het afronden, dat geeft stress en het is daardoor erg druk. Dat kan zeker schelen bij mijn vetverbranding. Ga ik opletten, onder meer door gerichter ademhalingsoefeningen te doen zodat ik rustige...
door Smals
15 dec 2019, 09:28
Forum: Vragen
Onderwerp: Doel voor de komende twee weken
Reacties: 4
Weergaves: 736

Re: Doel voor de komende twee weken

moet natuurlijk zijn: val ik niet af vanwege spieropbouw.

En nog een aanvullende vraag: ik drink nog wel een glaasje wijn 's-avonds. Dat misschien maar helemaal laten staan?
door Smals
15 dec 2019, 09:27
Forum: Vragen
Onderwerp: Doel voor de komende twee weken
Reacties: 4
Weergaves: 736

Doel voor de komende twee weken

De eerste week viel ik nauwelijks af, maar ging het drie maal per dag eten veel beter dan ik verwachtte. De tweede week ben ik wel echt 1,5 kilo afgevallen. Nu blijft mijn gewicht hetzelfde en heb ik opeens veel meer honger dan in het begin. Ik sport 3 a 4 keer per week (10 KM voluit onder het uur, ...
door Smals
15 dec 2019, 09:16
Forum: Vragen
Onderwerp: Lopen in sportschool, hartslag
Reacties: 2
Weergaves: 497

Re: Lopen in sportschool, hartslag

Dank je, duidelijk!
door Smals
11 dec 2019, 21:19
Forum: Vragen
Onderwerp: Lopen in sportschool, hartslag
Reacties: 2
Weergaves: 497

Lopen in sportschool, hartslag

Hoi, ik heb vanochtend een uur krachttraining gedaan in de sportschool en daarna 8 km op de loopband gelopen in 136-144. Vond het lastig om binnen die hartslag te lopen. Kan het zijn dat mijn hartslag hoger is dan buiten omdat het binnen vrij warm is?
Grt Christine
door Smals
06 dec 2019, 11:24
Forum: Vragen
Onderwerp: Nuchter sporten
Reacties: 2
Weergaves: 474

Nuchter sporten

Ik heb afgelopen woensdag nuchter hardgelopen en vanochtend weer. Heerlijk! Wat ik me wel afvraag is of er een maximum aan het aantal malen nuchter sporten zit en of ik toch wat koolhydraten moet nemen (heb geen hongergevoel overigens of te weinig energie). Ik doe ook mee aan het 100 dagen schema. G...