De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Jaaaá nieuwe datum is bekend. 25-10 vindt de 40 are editie plaats

Ik voelde dat wel aankomen, maar jeetje wat een teleurstelling.....

Ik heb CPC heerlijk gelopen. Heel de tijd genoten
Het liep met zo veel gemak. Ik heb rustig aan gedaan, hartslag met een half oog in de gaten gehouden en goed.naar.mijn lichaam geluisterd. Wat een feest

Geweldig gedaan!! gefeliciteerd

Dank je wel Rob .

Groetjes
Diana

Hoi Rob Zou jij mijn trainingen na willen lopen, om te zien hoe ik er voor sta. Ik heb zelf het idee dat het echt wel goed gaat, maar in de lage marathon hartslag, loop ik niet steeds goed binnen de grens van de hartslagen. Ik kom er iedere keer boven en moet zólangzaam lopen om het goed te krijgen ...

Ik ben er ook bij. Succes allemaal

Hoi Hier nog iemand die nog aan het stoeien is met lopen op lage hartslag. Ik heb er vertrouwen in dat alles op z'n plek valt. Gewoon lekker doorgaan, het komt wel Ik heb na de 10 voluit een extra rustdag moeten nemen omdat mijn benen echt pijnlijk waren. Nu weer hersteld en gisteren een heerlijke &...

Goedenavond Rob,

Ik heb zoals je aangaf 15 slagen aangepast op mijn omslagpunt. Vanmorgen 7 km gehobbeld en lekkerder gelopen sinds ik begon. Wordt vervolgd

Hoi Rob, dank voor je reactie.
Ik heb bij een sportmedisch onderzoek mijn omslagpunt laten bepalen. Dit is in 2018 gedaan.
Ik zal 15 slagen erop doen en je laten weten hoe dat gaat morgen.

Hallo Rob,

Vandaag. De 11 km op marathon hartslag gelopen
Ik loop zo ongelooflijk langzaam.Serieus 1:41u over gedaan. als ik mijn mararhontempo zie in het tabel, dan moet ik echt een stuk sneller gaan. Klopt dat of moet ik geduld hebben? Ik hoor het graag.