De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Koen, het heeft me vooral gebracht dat ik tijd voor mezelf kan nemen. Als de wekker gaat om 5:45 hoef ik nog nergens naar toe. Eerst een koude douche (hoe is het mogelijk dat ik daar verslaafd aan ben geraakt), dan de ademhalingsoefeningen van Marleen van den Hout, dan core-stability en wat yoga...

Hoi Koen, vandaag mijn laatste dag afgerond van het "Tem je brein" programma. Het was niet altijd even makkelijk, om 5:45 opstaan om ademhalingsoefeningen, yoga en meditatie te doen. Mede dankzij jouw videoboodschappen en inspirerende boeken is het wel gelukt om dit 30 dagen vol te houden....