De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob, dankjewel!
Me maar eens wagen aan intervallen dan
Groetjes Anneloes

Hoi! Eerder dit jaar trainde ik voor Marathon Rotterdam. Zoals jullie weten is deze naar oktober verzet. Dat houdt voor mij in dat ik halverwege juli weer aan de bak ga met de 100-dagen marathontraining. Erg veel zin in! Ik loop nu 3 keer per week korte stukken en wandel daarnaast ook veel op de dag...

Hoor net dat de marathon rotterdam is uitgesteld. Datum nog niet bekend. Kunnen wij ons schema opnieuw instellen zodra de datum bekend is? Dan kan ik lekker door blijven trainen en de boel oppakken zodra de nieuwe datum bekend is.
Hoor het graag!
Groetjes Anneloes

top programma om te leren wat gezond eten en bewegen is, plus ontspanning! Van de eerste twee wist ik al heel veel, maar die ademhalingsoefening en ook een heleboel tips and tricks (op verschillende kanalen) op de andere gebieden waren super waardevol! 'k Ga er zeker mee door! Ondanks dat ik het nie...

Hoi Rob,

Na wat rust en mét gloednieuwe schoenen en Herzog sokken (aanrader!) vandaag mijn eerste 10 km van het marathon schema gelopen en dat ging goed! Voet was geheel pijnvrij, dus hopen dat dat aanhoudt en dat het euvel vooral met de schoentjes te maken had.

Groetjes,
Anneloes

Hoi Rob,
Top! Dankjewel voor je uitgebreide bericht. Ik doe nu even rustig aan, nieuwe schoenen halen, kracht en fietsen ipv lopen. Fysio ga ik januari dan even achteraan als het niet verbetert.
Groetjes, Anneloes

Hoi Rob, Sinds begin december (door training en 15km Bruggenloop) heb ik last van pijn aan de buitenkant van de hiel en ik vermoed fasciitis plantaris (of hielspoor). Heb in de vorige vragen al wat tips gevonden, maar vroeg me af of het dan sowieso handig is om te beginnen aan het 100 dagen marathon...

Hoi Rob,

Bedankt voor je bericht, dat ga ik aanpassen in mijn schema.
Groetjes,

Anneloes

Hoi! De stoute schoenen aangetrokken en mij ingeschreven voor de marathon van Rotterdam in 2020. Met jullie schema dus. Dus eind december starten met het schema. Echter in februari begint het hockey seizoen weer en heb ik elke week een wedstrijd of een training. Ik had ergens gelezen (but correct me...