De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb in het boek "Ontdek de kracht van ademen" van Rob Koning (waarin Koen de Jong het voorwoord heeft geschreven) gelezen dat de WHM ademhalingsoefeningen worden afgeraden voor mensen met een uitgeputte bijnier. Voor zover ik het goed begreep omdat zij al een tekort aan cortisol produce...

Dank Koen voor je uitleg. Ik begin het steeds beter te begrijpen

Groet Bas

Er zijn 3 dingen die ik (nog) niet helemaal begrijp aan de Wim Hof ademhaling: 1. Wat is het doel om zo veel adrenaline in de lijf te krijgen? Zeker als mensen gespannen of burn-out zijn hebben ze al genoeg stress hormonen in hun lichaam lijkt mij. 2. Hoe kun je meer zuurstof in je bloed krijgen als...

Ja daar kan ik wel wat mee Koen!

Bedankt!

Herkenbaar, mijn hartslag daalt ook niet na het doen van de ademhalingsoefening. En dat terwijl Koen zegt dat je daar aan kunt zien of het goed voor je is. Ik vraag mij daarom af wat ik niet goed doe of dat ik andere oefeningen moet doen.
Iemand suggesties of tips?