De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Ron. Met jouw 10km-tijden moet het zeker een tandje sneller kunnen. Als ik de 'verloren' tijd die ik met een stuk wandelen en 4 sessies rekken, strekken en masseren kwijt was, bleef er een netto looptijd tussen de 4u5m en 4u10m over. En mijn 10km-tijden liggen net boven die van jou (47m/48m).......

Leuk jouw verslag te lezen, Ron. Zeker omdat ik er ook was... Zelf loop ik een jaartje of tien hard en had ik besloten dat ik voor mijn 60e (ik ben nu 58) toch een keer de enige echte marathon wilde lopen. Omdat het 14K schema prima paste in mijn weekagenda, heb ik dat omarmd en redelijk consequent ...