De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Is het beter om voordat je koud gaat douchen de ademhalingsoefening van Wim Hof te doen? De reactie daarop zorgt er toch voor dat je de kou minder of niet voelt en het dus makkelijker is? Ik doe het nu met de 'gewone' oefeningen en dat gaat ook meteen al veel beter dan ik had verwacht, maar ik blijf...

Hallo,
Is deze oefening (waarmee je dus uiteindelijk de adrenaline opwekt) voornamelijk bedoel om je immuunsysteem op te peppen en om als je in een dip zit extra energie te krijgen of is het iets om regelmatig te doen?
Lijkt me voor gestresste mensen misschien niet echt rustgevend.....
Groetjes, Petra