De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Tijdens mijn "snelle" 10 was ik alles behalve snel. Mijn gemiddelde hartslag was 149 mijn maximale 172. Het lopen koste me ontzettend veel moeite en heb de 10 opwilskracht volbracht. Ik ben continue met mijn hartslag bezig. En merk dat de zin in t lopen me een beetje ontgaat.. Het trainen ...

Hi Rob Ik heb van de cardioloog een Maximale hartslag door gekregen. 172 a 175. Ik slik nl medicijnen om mijn hartslag laag te houden. Ik heb deze hartslag ingevoerd als omslagpunt. Maar morgen zal ik gaan inlopen want ik weet dat wanneer ik warm ben of meer kilometers loop ik wel omhoog schiet in m...

Ik train nu 2 weken met het schema. Ik merk dat ik erg mijn best moet doen om. de hartslagzone te halen. Ik schiet niet door wat ik in de koffiehoek kan terugvinden, maar ik blijf er juist onder. Ik moet echt "hard" lopen op op de zone te komen. Vandaag in mijn schema 4 kilometer hartslag ...