De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt voor de link!!
Ik ga me erin verdiepen

Hoi, Door de korte afstanden heb ik geen voeding nodig tijdens het trainen. Maar ik weet niet wat mijn lichaam nodig heeft bij een marathon. Bij een halve marathon neem ik 3action carbofruit snoepje. Maar ik weet niet wat ik het beste kan doen bij een marathon. En omdat ik op deze afstanden het ook ...

Bedankt voor de reactie. Horloge heb ik nog iets strakker gedaan. Hij met nu goed. Geen wisselende metingen. Ik denk ook dat ik momenteel minder fit ben dan ik ben geweest. Mss ook reden van tempo. Ik heb geen problemen als mijn tempo nu lager is, maar ik wil wel goed voorbereid aan de marathon staa...

Hoi, Ik ben nu 2 weken bezig en blijf twijfelen of ik goed bezig ben. Ik heb de laatste 1,5 jaar geen hartslagmeter meer om dus wist niet meer hoe het zat met mijn hartslag. Ik weet wel dat ik in 2018 de halve van Venlo gemiddelde hartslag van 176 had met een piek 196 Toen fijn gelopen, snel herstel...