De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ook nog een vraag: ik kan na 2 weken nog steeds maar 45 sec mijn adem inhouden na de wim hof oefening. Is dat trainbaar?

Groet!

Mijn ervaring: ik val steeds in slaap en wordt dan tegen de 10 minuten weer wakker. Welk tijdstip ik ook probeer in de ochtend of avond...frustrerend.

Herkenbaar. Zal door oefenen vast beter gaan, hoop ik.
Ik vind vooral de 2e 10 minuten lastig, val bijna altijd in slaap!

Ga ik proberen, ik vergeet vaak te drinken...
Dank!

Ik zit op dag 16 en ervaar sinds 3 dagen veel energie, en scherpe focus. Helaas ook weinig afvallen masr die andere effecten geven mij een goed gevoel. Doorgaan dus!!

Hoi, Ik heb in 1 hand lichte artrose maar al tijden geen last. Sinds een dag of 6 ineens vrij erg, vanaf een uur of 12 steeds dus als ik nig niet veel gedaan heb en ik moet dan evht een uur of 3 niks doen met die hand. Kan dat iets met het vasten te maken hebben? Voor de rest gaat t goed, ik slaap g...

Ik heb soms last van mijn knieen en aangezien ik artrose in mijn handen heb, denk ik dat dit hetzelfde is.

Is hardlopen dan wel slim om te gaan doen?

Ik ben nu een week bezig met het programma en voel me veel fitter dan voorheen. 3 maaltijden per dag bevalt goed en ik val langzaam wat af. Echter: ik sta al een paar dagen op met hoofdhpijn, iets waar ik gewoonlijk geen last van heb. Zou dat met het programma te maken kunnen hebben? Verder erg blij...

Hoi janneke,

Kan ik gewoon proberen hardlopen ondanks artrose in de knieen?
Ben benieuwd ...

Renate