De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank! Fijn dat het geen idiote gedachte lijkt

Maar mij lijkt zoiets wel wat. 2x lang hardlopen, 1x core trainen en 1x zo'n crosstrainer voor de cardio

Geen idee welk schema zij had en of ze er wel een had.

Hallo allen, Ik ben aan het trainen voor de marathon van New York komend najaar. Het wordt mijn eerste. Wel heb ik onlangs een halve gelopen (superleuk!). Een kennis vertelde me dat zij als marathontraining slechts 2x per week hardliep en 2x pw in de sportschool haar kracht trainde. Dit is haar goed...