De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Oke, bedankt nog voor je reactie.
Helaas gaat mijn marathon nu ook niet door, vandaar mijn late reactie.
We moeten ons er maar door heen slaan de komende tijd en kijken wat er straks nog op ons pad komt.
Succes en Sterkte met alles.

Groetjes Antina

Hallo, Ik ben 1 maart begonnen met het 100 dagen schema voor de marathon die ik hopelijk in juni ga lopen. Nu pas ik afgelopen week dat je de intensieve trainingen maar beter even kan laten. Dit ivm weerstand/vatbaarheid van je lichaam. Ik ben benieuwd wat jullie advies is....het schema volgen of to...

Hallo, Als ik de kans krijg zwem ik twee tot drie ochtenden per week nuchter. Hardlopen doe ik meestal in de avonduren, dus hardlopen heb ik tot nu toe nog niet nuchter geprobeerd. De afgelopen weken heb ik wel 4 tot 6 keer per week gesport. Geen idee of ik het goed doe??? Maar hoe vaak mag je per w...

Ja je werkt 8 uren.....ik slaap geen 8 uren, maar 5 à 6......ik heb meestal 2 achter elkaar aan!!! Ik kan niet zeggen dat ik meer trek heb 's nachts. Ik denk dat ik gewoon zelf een indeling moet maken hoe ik de drie maaltijden verdeel. Wat zal je adviseren als je wel trek krijgt??? En ze zeggen dat ...

Ik ga Maandag beginnen, maar werk onregelmatig, met dus ook nachtdiensten!!! Iemand ervaring of tips, want ik weet niet of ik het dan met drie maaltijden ga reddden