De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

ja, stress, weinig slaap, meer chocola, allemaal waar. Ik ga het trainen anders aanpakken en misschien is een hartslagmeter nu toch ook een goed idee.
Dankjewel!

Sinds half mei vorig jaar loop ik hard, minimaal 1 keer per week. Begon door jullie programma 5 kilo in 30 dagen. Werkte geweldig! Omwille van mijn zoon, die alleen thuis blijft al ik loop, wil ik niet langer dan 45 minuten wegblijven. Daarom vind ik het helemaal prima om 5,5, a 6,5 km per keer te l...

Ik ben op 6 mei begonnen en ben nu 5 kilo kwijt, ben weer begonnen met hardlopen (met dank aan Evy) en na een lastige beginperiode omdat ik heel erg gewend was veel suiker tussendoor te eten vind ik het nieuwe eetpatroon zalig! Ik vond het fijn dat de filmpjes kort waren, had me de eerste dagen inge...

Hoi Janneke, het is na dat ene lastige weekend helemaal goed gegaan, geen hongergevoel meer gehad en al helemaal geen rommelende maag, het was ws afwennen van de snelle suikers wat mijn lichaam moeite kostte. Het hielp voor mijn idee wel even om ook de melk in de thee weg te laten, maar misschien wa...

Hoi, ja dat motortje dat nog draaide, dat klopt met hoe het voelde. Inmiddels is dat een stuk beter. Ik dronk tussendoor nog thee met melk en ik denk dat dat de boosdoener was want toen ik daar mee stopte ging het over. Of is dat absurd, die paar wolkjes melk in de engelse thee? In ieder geval gaat ...

Hoi, het was tijdelijk. Ik ben altijd heel laat op nog, maar ik denk dat ik door het anders eten en het sporten meer ontspannen was waardoor het eeuwig slaapgebrek eindelijk de sterkere partij was.Ik moet elke ochtend vroeg op, dus af en toe op tijd naar bed is belangrijk. Inmiddels is alles weer he...

O jongens ik heb zo'n slaap! Ik was dus echt gewend om laat naar bed te gaan, tot laat te werken ook, en dan nam ik vaak iets zoets om mezelf op gang te houden. De eerste 2 weken ging het prima qua energie en had ik nog wat late klussen wat allemaal goed ging, maar sinds vorige week donderdag kukel ...

Hoi! Ik ben nu twee weken bezig en het gaat goed. Wat ik dit weekend merk dat ik voortdurend een knorrende maag heb. Een soort hongergevoel dat zich niet laat stillen met salade, ei, groente, vlees etc. Ik herken het van eerdere keren dat ik mijn eetpatroon aanpaste en ben zo benieuwd wat er achter ...