Er zijn 349 resultaten gevonden

door Janneke - Sportrusten
07 jul 2020, 12:50
Forum: Vragen
Onderwerp: Gras roomboter of pindakaas?
Reacties: 1
Weergaves: 38

Re: Gras roomboter of pindakaas?

Hoi beste Korz, Wat een interessante vraag. Het ligt natuurlijk aan een aantal dingen vanuit jouw eigen visie en wensen. Er zijn inderdaad verschillende onderzoeken over vetten en vanuit ieders visie wordt daar veel over gezegd; Wil je liever wel of geen dierlijke vetten gebruiken? Vanuit de plantaa...
door Janneke - Sportrusten
02 jul 2020, 17:55
Forum: Vragen
Onderwerp: Vragen
Reacties: 4
Weergaves: 88

Re: Vragen

Ha beste Ulrike, Ah wat fijn dat je het hier hebt gedeeld. Vervelend dat ik je bericht niet heb ontvangen, het is vervelend als je zit te wachten op antwoord. Dat willen we juist voorkomen. Bedankt voor je openhartige bericht. Als ik lees waar je mee bezig bent, maak je al grote stappen. Als je zo e...
door Janneke - Sportrusten
02 jul 2020, 12:19
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Meer dan tevreden!
Reacties: 1
Weergaves: 67

Re: Meer dan tevreden!

Ha beste Hein,

Echt een superbericht! Dank dank dank voor het delen! Ook voor het delen in de Facebookgroep!

Groetjes Janneke
door Janneke - Sportrusten
02 jul 2020, 12:19
Forum: Vragen
Onderwerp: Vragen
Reacties: 4
Weergaves: 88

Re: Vragen

Ik kom het niet tegen, Ulrike.
Mijn excuses.

Wil je misschien opnieuw mailen?

Ik denk graag met je mee namelijk.

Groetjes Janneke
door Janneke - Sportrusten
02 jul 2020, 12:15
Forum: Vragen
Onderwerp: Vragen
Reacties: 4
Weergaves: 88

Re: Vragen

Hoi beste Ulrieke,

Ik begrijp dat je een antwoord gemist hebt van me.
Ik zoek het even uit, ik leef met het idee dat ik helemaal 'bij' ben qua mail en Koffiehoek maar blijkbaar zie ik iets over het hoofd.

Ik ga het direct uitzoeken.

Groetjes Janneke
door Janneke - Sportrusten
30 jun 2020, 19:37
Forum: Tips voor gerechten
Onderwerp: Ervaring na 5kilo kwijt programma
Reacties: 2
Weergaves: 55

Re: Ervaring na 5kilo kwijt programma

Hoi Annemiek, Wonderlijk hoe dat brein werkt he? jezelf iets verbieden en dan krijg je verlangen. Wat als je het gewoon drinkt? Het goedkeurt bij jezelf? Voor mij werkt het om te zeggen; ik kies ervoor om dit niet te eten/drinken want ik weet wat dat me morgen/over een uur brengt. Of ik maak heel be...
door Janneke - Sportrusten
30 jun 2020, 14:19
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Hou vol het werkt echt!
Reacties: 3
Weergaves: 163

Re: Hou vol het werkt echt!

Wat super om te lezen Melanie!!!

Dat is echt een hoop winst!

Groetjes Janneke
door Janneke - Sportrusten
27 jun 2020, 10:34
Forum: Marathon
Onderwerp: Juli challenge
Reacties: 1
Weergaves: 110

Re: Juli challenge

Dag beste Dirk-Jan, Wauw zeg! Wat een ge-wel-dig mooi bericht zeg! Mijn glimlach kan niet groter :-) Gefeliciteerd met al deze prachtige ontwikkelingen. Als je een marathon gaat lopen, is de maand juli niet handig om te doen. 3 marathons in 7 maanden is wel echt een forse belasting voor je lijf. Ten...
door Janneke - Sportrusten
23 jun 2020, 23:09
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Tweede X 30 dagen, help!
Reacties: 1
Weergaves: 86

Re: Tweede X 30 dagen, help!

Hoi beste Mieke, Goed dat je mailt met je ervaring. 4 kilo eraf na 6 weken is een hele mooie winst, als je dan eens 8 weken verder bent, of 12 weken verder bent... Het eiwitrijke brood van de Lidl ken ik niet, maar laat ik helder zijn; brood is niet het verboden woord he? Als je brood wilt eten; dat...
door Janneke - Sportrusten
22 jun 2020, 15:25
Forum: Ervaringen
Onderwerp: 2e keer 30 dagen!
Reacties: 1
Weergaves: 96

Re: 2e keer 30 dagen!

Wauw Liesbeth, wat een fantastisch mooi bericht! Wat een topmaand heb je gehad. Gefeliciteerd met deze mooie resultaten. Vind je het goed/leuk als ik je ervaring op onze website deel? Het liefst met een foto van jou erbij? Alleen als je dat leuk vindt, uiteraard! Liefs en op naar de volgende 6kg era...
door Janneke - Sportrusten
20 jun 2020, 15:38
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Na 30 dagen
Reacties: 3
Weergaves: 492

Re: Na 30 dagen

Yeahhhh!! Niet meer in de valkuil trappen... daar word ik echt een partijtje blij van!

Super, we zullen je ervaring delen! Mocht je er een foto bij wíllen delen; dan is het leuk als je die wilt mailen naar janneke@sportrusten.nl

Goed weekend!
door Janneke - Sportrusten
17 jun 2020, 21:24
Forum: Vragen
Onderwerp: Boodschappen doen
Reacties: 2
Weergaves: 158

Re: Boodschappen doen

Hoi beste Semaj, Bij de Lidl zijn de noten goed betaalbaar. Daar zijn ook de groenten goed en heel goed betaalbaar, en hebben ze veel betaalbare vis. Het mooie is; je geeft geen geld meer uit aan tussendoortjes; ik merkte dat ik op de lange termijn minder geld kwijt was aan de boodschappen. Groetjes...
door Janneke - Sportrusten
16 jun 2020, 08:14
Forum: Vragen
Onderwerp: Maandschema voeding
Reacties: 1
Weergaves: 110

Re: Maandschema voeding

Goedemorgen beste Judith, Je vindt de recepten in het e-book dat ik schreef voor het programma, het 5 kilo kwijt e-book. Deze vind je in je dashboard van je online omgeving. Qua hoeveelheden is het een beetje puzzelen, ik snap je zoektocht daarin. Het is belangrijk dat de maaltijden je verzadigen ma...
door Janneke - Sportrusten
15 jun 2020, 14:45
Forum: Ervaringen
Onderwerp: JAAAA! min vijf kilo in zes weken
Reacties: 4
Weergaves: 313

Re: JAAAA! min vijf kilo in zes weken

Wat superleuk Angela!
Ik zie je mail wel verschijnen :-)

Groetjes Janneke
door Janneke - Sportrusten
15 jun 2020, 08:40
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Na 30 dagen
Reacties: 3
Weergaves: 492

Re: Na 30 dagen

Wauw Sara!
Wat een geweldige ervaring!
Gefeliciteerd met deze fantastische resultaten, ik lees je bericht met een glimlach van oor tot oor!
DANK JE WEL!
Heel veel succes en tot het volgende bericht ;-)

Zou je het leuk vinden als we jouw ervaring delen op onze website?

Groetjes Janneke
door Janneke - Sportrusten
12 jun 2020, 15:31
Forum: Ervaringen
Onderwerp: JAAAA! min vijf kilo in zes weken
Reacties: 4
Weergaves: 313

Re: JAAAA! min vijf kilo in zes weken

Zou je het leuk vinden om je ervaring te delen? We willen wat ervaringen verzamelen voor mensen die het programma nog niet kennen.

Mocht je dat leuk vinden; wil je dan mailen naar janneke@sportrusten.nl
Mocht je het leuk vinden; met een foto erbij?

Ciao, geniet van het weekend, Janneke
door Janneke - Sportrusten
12 jun 2020, 15:29
Forum: Ervaringen
Onderwerp: JAAAA! min vijf kilo in zes weken
Reacties: 4
Weergaves: 313

Re: JAAAA! min vijf kilo in zes weken

YESSSSSS!!
Echt super super super fijn dat het zo goed gelukt is!

Gefeliciteerd met dit geweldige resultaat!!

:-)

Groetjes Janneke
door Janneke - Sportrusten
12 jun 2020, 15:28
Forum: Vragen
Onderwerp: grafieken weg?
Reacties: 3
Weergaves: 419

Re: grafieken weg?

Yes!! Fijn dat je het hebt gezien! Dank je wel!

Keep up the good work!
door Janneke - Sportrusten
11 jun 2020, 09:31
Forum: Vragen
Onderwerp: grafieken weg?
Reacties: 3
Weergaves: 419

Re: grafieken weg?

Goedemorgen beste Wen,

Bedankt voor je bericht, we zijn er mee bezig!
We kregen het vanuit meerdere kanten door inderdaad.

Je hoort zo snel mogelijk van ons,

Groetjes Janneke
door Janneke - Sportrusten
10 jun 2020, 10:55
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Een week na de 30 dagen
Reacties: 1
Weergaves: 277

Re: Een week na de 30 dagen

Goedemorgen beste Cornelieke, Wat goed dat je even een bericht deelt, dank je wel voor je openhartigheid. Het werkt dan dus toch goed om dagelijks een berichtje te krijgen om zo de pas er goed in te houden... Je zou het programma nog eens kunnen opstarten, dan beginnen de mails weer opnieuw, misschi...