De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Kunnen jullie een verklaring bedenken voor het feit dat ik een duurloop gelopen heb op een tempo waarbij ik normaal een hartslag heb van rond de 150 en nu wel meer dan 10 slagen hoger. Ik voelde me er wel prima bij. Kon mn ademhaling goed beheersen. De combinatie tempo hartslag was gewoon vre...

Hallo, Ik zit bijna op de helft van halve marathon programma. Het valt me op bij m'n duurlopen dat ik aan het einde van de duurloop gemiddeld wel ongeveer op m'n halve marathonhartslag zit (iets hoger maar loopt lekker). Maar hij loopt nog wel behoorlijk op na 8 á 9 á 10km. Km1 = laag, km2 ca 148bpm...

Bedankt Bob!
Heb het gezien en hou het in de gaten.

Hallo, Ik zit op dag 38 van m'n schema voor halve marathon. Maar, na me er goed in verdiept te hebben, blijkt dat ik het principe niet goed begrepen heb. Ik train meer op m'n tijd, dan op m'n hartslag. Met als gevolg dat ik train op een behoorlijk hoge hartslag. Als ik train op de hartslag volgens h...

Bob, begrijp ik het dan goed dat ik nu mn duurlopen op 6:54 moet lopen tot ik in het schema weer 10k voluit tegenkom. Dan dus weer een nieuwe 10k tijd neerzetten en vanaf dan de duurlopen op die nieuwe 10k tijd lopen?

Hallo, Mijn 10km tijd is 01:09:00. = 06:54 min/km. HRgem 166. (km1 140bpm km10 177bpm) wat is nu m'n 1/2 marathon HR? Ik loop m'n duurlopen nu met een HRgem 160. in 06:45 min/km. Maar weet eigenlijk niet of ik goed bezig ben. Ik zit nu in week 6 van m'n schema en merk dat m'n HR nog aanzienlijk hoog...