De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag Koen, Ik wil gaan trainen voor een mooi hardlooprondje van 25 kilometer over een week of 8. Momenteel loop ik 2 a 3 keer in de week. 2 keer rustig 4-6 km en 1 keer intensief met een loopgroepje (1,5 uur ongeveer 15 km). Kun je me iets aanraden? Ik heb het marathon en halve marathon schema bekeke...