De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vandaag de laatste "lange" training van het 100-dagen schema mogen lopen. Komende week nog twee keer 12 minuten en dan komende zondag dat "rondje" door Amsterdam. Mijn eerste hele marathon. Na jaren roepen dat ik nooit een hele zou doen in verband met tijd, blessure gevoeligheid,...

Ook aanwezig op de marathon, nog niet nagedacht over herkenning...

Hoi, hier een stukje van de site van prorun.nl. Geeft misschien niet compleet antwoord op je vraag maar misschien kan je er iets mee. Hoeveel moet je drinken tijdens een marathon en hoe doe je dat? Man, wat heb ik lopen piekeren over de vraag of ik wel die geadviseerde 400 tot 800 ml vocht per uur k...

Dank voor de reactie Rob, gaat goedkomen, ik hou mij lekker aan het schema die gaat momenteel prima!

Hoi, even een check voor mijn week 14 alvast. Ik zie dat ik op zondag mijn laatste marathon hartslag hoog duurloop doe en daarna nog twee keer een 12 minuten loop, om te rusten en op de benen wakker te houden voor de marathon. Ik zie alleen dat die twee trainingen al direct op maandag zijn en vervol...

Beste Rob en andere runners, inmiddels vordert het schema naar de marathon lekker. Ik ben over 1/3 heen en in de filmpjes van Koen hoor ik vaak zeggen "je bent nu gewend aan het marathonhartslag/tempo je weet nu hoe het voelt en hoe het gaat. En je voelt nu welke inspanning bij welke hartslag h...

Dank voor de reactie Rob!

Dag Rob (en anderen), vorige week mijn omslagpunttest gedaan en vandaag gestart met het 100 dagen programma, op naar de marathon van Amsterdam! Het wordt voor mij mijn eerste marathon en hopelijk valt hij goed zodat ik volgend jaar de hele triathlon kan doen, want dat is het einddoel voor mij. Nu ha...