De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Janneke, Terugkijken lukt hoor. Maar omslagpunt bepalen ben ik nog niet uit. Dus ook sporten in de zone 50% koolhydraten/50% vet verbranding nog niet gevonden. Ook bij het gebruik van bèta blokkers blijft niet helemaal duidelijk. Maar ondanks dat hebben we wel het gevoel goed bezig te zijn. We...

Ik heb er ook last van. Ook hoofdpijn. De suiker afkick verschijnselen. Terwijl ik voor mijn gevoel niet veel suiker at.
Gisteravond gezondigd En voel me nu nog chagrijniger. Dus dat was een stomme zet.
"Moedig voorwaarts" hou ik me maar voor

Haha,
Ga ik proberen.

Dank voor je reactie.
Ik ga eens kijken

Net begonnen met het programma. Er zijn wat vragen. Dag 2 was ik er niet aan toe gekomen om te kijken. Vandaag heb ik dag 3 direct geopend met het idee via dag 3 naar dag 2 te kunnen. Maar dit lukt me niet. Hoe doe ik dit? Daarbij; ik ben geen hardloper. Doe wel aan sport, tennis en ben lid van een ...

Goedemorgen, Net 3 dagen begonnen met het 30 dagen programma. Me verdiept in het kookboek " Hoe wordt je 100" Ik heb de lijnzaadcrackers gemaakt. Die zijn goed te eten ;) maar ik heb ze bewaard in een luchtdicht afgesloten trommel en ze zijn zacht geworden. Iemand een tip hoe ze anders te ...

Beste Koen, Ik weet ook niet waarom maar van de Wim Hof ademhaling is het nog niet gekomen. We ademen elke dag trouw de 10 minuten zoals aan het begin van deze 30 dagen. Dat wel en bevalt goed. Soms de Weil ademhaling (vooral 's nachts). Ik vraag me af wanneer je de ""Wim Hof" ademhal...

Inmiddels bij dag 14 aangekomen. De Hof ademhaling. Ik doe deze 30 daagse samen met mijn man. Hij gebruikt hartmedicatie. Is het dan ook goed om deze ademhaling te doen? De eerste 13 dagen zijn zonder problemen verlopen. Zijn hartslag zakt niet veel. Maar ook dat ligt misschien aan medicijn gebruik?...

Ik heb hetzelfde probleem. Zooo veel moeite met vroeg uit mijn bed komen! Ben nu bij dag 12 van de 30. De oefening in de dag inpassen lukt goed. Ook de oefening van Weil pas ik toe wanneer ik in mijn bed lig. Ik slaap de laatste dagen beter, in slaap komen is nooit een probleem maar wordt nogal eens...