De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob, Inmiddels zijn we een paar weken verder. Ik heb het schema weer opgepakt. Merk dat ik tov vóór mijn blessure wat snelheid verloren ben, maar dat komt al weer terug. Voor mij is de grote vraag nu: kan ik de marathon in Rotterdam gaan lopen? Ik heb ong 25% van het schema gemist door de hams...

Vorige week zondag heb ik een blesurre opgelopen aan mijn hamstring bij balletje trappen op het strand. Ik vreesde dat ik de marathon in R’dam uit mijn hoofd moest zetten, maar na twee behandelingen bij de fysio deze week en veel strekoefeningen kon ik gisteravond 1,5 km pijnvrij ‘vogels kijken’. Ik...

Dank voor je reactie, Rob!
De hartslag was wel constant gedurende de 10 km, de hele tijd rond 171-172. Zou kunnen dat die iets minder strak om mijn pols zat...
mocht ik vaker twijfelen aan de betrouwbaarheid van het horloge, toch maar beter een band aanschaffen?

Een vraag over mijn omslagpunt. Een week voor ik aan mijn schema begon heb ik een 10k voluit gelopen met gem hartslag 180 en een tijd van 48:32 (snelste ooit). Dit omslagpunt kwam overeen met de methode van elke 2 minuten een km/uur sneller lopen. Ik heb vandaag mijn eerste 10km voluit in het schema...

Het viel me op dat mijn 10k op lage marathonhartslag bijna even snel was als mijn 10k op hoge marathonhartslag van twee dagen daarvoor. Daarom dacht ik: zou het ermee te maken kunnen hebben dat ik de loop op hoge marathonhartslag aan het eind van de middag deed, en die op lage marathonhartslag in de...