De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vandaag mijn 10 km schema afgerond en zelfs 12km gelopen. Super trots en voelt heerlijk.
Mijn vraag is wat kan ik nu het beste doen? Doorgaan met een volgens schema? Of nog even hier mee verder?
Hoor het graag! Fijne zondag! Suzanne

Thanks, ik ga ermee aan de slag!!

Als ik in d3 loop dan loop ik een stuk in d3 maar daarna ga ik toch zakken terwijl ik niet langzamer loop, ga wel vooruit qua snelheden. Is dat dan ok? Of moet ik meer aan interval doen.
Hoor graag tips!
En nog de beste wensen voor 2019 natuurlijk!!!

Suzanne

Vandaag stond 6 km gepland, maar heb er 10 gelopen, heel blij mee en ging lekker. Mijn vraag is of dit wel goed is als je met dit schema werkt.