De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank voor de felicitaties! Ik liep al 4 tot 5 keer per week. Ik bemerkte tijdens het Sportustenprogramma soms al een extra belasing op mijn pezen e.d. En nam dan een stapje terug. Niet om stoer te doen, maar de snelheden liepen op goede dagen op naar 3 minuut 50 per kilometer. Dat is zo loei snel, d...

Ook mijn halve marathon in Amstelveen is gelukt. In 1 uur 42 minuten kwam ik binnen. Ik kon echt zonder enige moeite mijn halve marathonsnelheid vasthouden en geen centje last van mijn longen of ademhaling. Zelfs als het omhoog ging, kon ik binnen enkele stappen (en goed uitademen) de boel weer onde...

Top gedaan!

Ik heb de halve in Amstelveen gelopen en strompel met je mee. Maar wel voldaan!

Ik kan je mijn ervaring vertellen en klinkt soortgelijk, denk ik. Mijn omslagpunt ligt rond de 190 en mijn 'ideale' D2 is 138 (tot maximaal 151). Toen ik begon, rende ik, tijdens het vogels kijken, echt niet harder dan 6 minuut 30 (soms nog langzamer). Echt tergend langzaam vind ik dat. Mijn gewrich...

Dank voor de antwoorden. Ik ga overigens sowieso een PR lopen, want ik doe voor het eerst een halve marathon ;) . Ik vind het alleen zo raar dat mijn trainingen zo hoog in de hartslag zitten. Ik heb het geluk (als ik het forum zo lees) dat ik mijn hartslag heel makkelijk omhoog of omlaag krijg en ka...

Judith, mijn ervaring met polshartslagmeters is nooit goed geweest. Er zit altijd een soort vertraging in o.i.d. Ik denk persoonlijk niet dat het aan "onze" apparatuur ligt. Ik heb ook veel duurdere gehad van Garmin met hetzelfde gedrag. "Onze" apparatuur doet niet onder voor de ...

Ik heb zelf de grote broer Amazfit Stratos 2. De hartslag meter is goed, maar niet zo goed als met een band.
Zodoende heb ik een Wahoo TICKR (band) gekocht. Deze is voordelig en werkt als een trein! Nu kan ik 'echt' real-time mijn hartslag zien.

Misschien heb je hier wat aan.

Voordat ik begon met de 100-dagen halvemarathontraining, dacht ik dat het wel mee zou vallen. Dat is dus niet zo. De eerste 3 weken zitten erop en het went dus echt niet. Ik loop continue voluit en vind het eigenlijk niet zo leuk meer om te doen. Ja, ik word sneller en mijn hartslag in rust zakt en ...

Ja, lastig als je (nog) niet in de flow zit. Als ik voor mezelf spreek houdt niets me meer tegen: wind, sneeuw, regen of donker. Het maakt me niet uit, ik ga gewoon. Zoals je al zegt, je weet dat je je heerlijk voelt na afloop. Laat dat dan een motivatie zijn en hijs jezelf op. Als je dat 3 weken do...

Oké, oké, als iemand dit draadje nog leest: ik moet toch een beetje indammen. De hoge intensiteit training is echt wel aanpoten en zelfs wat pijn lijden. Zelfs voor "maar" 4 kilometer. Ik heb wel heerlijk mijn rondje van 10 kilometer afgemaakt en voel me prima. Maar om continue zo hoog te ...

Dank voor het antwoord. Ik hoopte het al.

Goed om nog even te horen over de rusthartslag. Dat meet ik te weinig en zal ik nu goed in de gaten gaan houden.

Ik ga komende weekend beginnen met het 100-dagen schema voor een halve marathon. Alles is me duidelijk, maar wil graag een aanpassing doen en mag dat? Ik loop heel graag hard en ik vind 10 tot 15 kilometer hele fijne afstanden. Nu word ik in het schema "belemmerd" de eerste weken verder te...