De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik loop graag 's ochtends voor het ontbijt een stukje hard. Op dit moment volg ik het beginnersschema en dat is nog prima te doen 's ochtends. Nou staat mijn lijf dan vaak nog in de 'slaap' modus. Ik krijg dan mijn hardslag heel moeilijk omhoog. Ik heb bijvoorbeeld het gevoel dat ik moet sprinten om...

Nou, ik ben gestart. Afgelopen jaar heb ik regelmatig gelopen maar waarschijnlijk te snel en te veel gedaan. Dus... afgelopen najaar gestopt vanwege pijn rondom m'n heupen. Nu ga ik met sportrusten proberen het heeeel rustig met het beginnersschema op te bouwen. De eerste twee keer waren erg fijn. F...