Er zijn 44 resultaten gevonden
- 02 apr 2018, 20:35
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Wie doet er mee? Rotterdam in 100 dagen
- Reacties: 18
- Weergaves: 310
Re: Wie doet er mee? Rotterdam in 100 dagen
iedereen veel plezier zondag aanstaande ik heb zo weinig getraind (blessure, griep) dat het zelfs geen sportrusten mag heten. in ieder geval nooit verder dan 14km getraind. ;) gelukkig wordt het lekker warm en is een kledingadvies niet meer nodig. groeten en misschien wel tot zondag Victor bib 6599 ...
- 10 apr 2017, 10:00
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Volkskrant 10 april
- Reacties: 0
- Weergaves: 73
Volkskrant 10 april
vandaag 2 pagina's verslag van Iwan Tol over de marathon Rotterdam met sportrusten.
- 07 apr 2017, 12:34
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Tips bij warme Rotterdam marathon?
- Reacties: 5
- Weergaves: 110
Re: Tips bij warme Rotterdam marathon?
hoi
hier is er nog 1
http://www.topsporttopics.nl/factsheets ... Overview=1
en vergeet niet
warm is maar een mening!
veel plezier
victor
hier is er nog 1
http://www.topsporttopics.nl/factsheets ... Overview=1
en vergeet niet
warm is maar een mening!
veel plezier
victor
- 13 dec 2016, 16:30
- Forum: Marathon
- Onderwerp: sportrusten lezing in Leeuwarden 16 januari
- Reacties: 0
- Weergaves: 3320
sportrusten lezing in Leeuwarden 16 januari
hallo,
Op 16 januari geeft Victor een sportrusten lezing in Leeuwarden
gericht op de Mar-athon in Sneek op 24 juni en de halve van Loop Leeuwarden op 21 mei.
De lezing is bij Runningcenter op de Nieuwstad om 19:30
aanmelden victor@hardlopenleeuwarden.nl
groeten
Victor
Op 16 januari geeft Victor een sportrusten lezing in Leeuwarden
gericht op de Mar-athon in Sneek op 24 juni en de halve van Loop Leeuwarden op 21 mei.
De lezing is bij Runningcenter op de Nieuwstad om 19:30
aanmelden victor@hardlopenleeuwarden.nl
groeten
Victor
- 31 okt 2016, 16:06
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Wat te doen aan stramme boven benen bij marathon
- Reacties: 6
- Weergaves: 110
Re: Wat te doen aan stramme boven benen bij marathon
Door elke keer op je hak te landen rem je eigenlijk elke pas een beetje af. vergelijkbaar als je een helling afrent en afremt. Die vele malen herhaalde excentrische contractie veroorzaakt misschien die stramme bovenbenen. misschien iets meer lopen alsof je op blote voeten zou lopen. (disclaimer: tra...
- 30 okt 2016, 14:04
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Marathon van Parijs 2017
- Reacties: 14
- Weergaves: 13659
Re: Marathon van Parijs 2017
beste Cheers, Ik ben benieuwd hoe je trainingen eruit zagen. Met de sportrusten omreken methode zou je bij deze 10km tijd uitkomen op ongeveer 3 uur 34 minuten. Ik denk dat je veel baat zal hebben met kortere trainingen met hogere snelheden. Gezien je 5 km tijd valt er makkelijk wat te winnen op je ...
- 30 okt 2016, 13:27
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Wat te doen aan stramme boven benen bij marathon
- Reacties: 6
- Weergaves: 110
Re: Wat te doen aan stramme boven benen bij marathon
hoi Lex
Hoe is je landing? ben je een 'hak'lander of 'bal van je voet' lander?
Victor
Hoe is je landing? ben je een 'hak'lander of 'bal van je voet' lander?
Victor
- 06 okt 2016, 13:35
- Forum: Marathon
- Onderwerp: 10 oktober lezing sportrusten in Leeuwarden
- Reacties: 0
- Weergaves: 3326
10 oktober lezing sportrusten in Leeuwarden
Op maandag 10 oktober – aanvang 19.30 uur – geeft Victor Plomp in de winkel van Running Center in Leeuwarden een lezing over het Sportrustenschema. Victor is naast Bewegingswetenschapper; looptrainer, schaatscoach en Runningtherapeut. en woont in Leeuwarden. graag aanmelden bij info@lopen.nu of bij ...
- 04 jun 2016, 15:10
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31244
Re: Slachtemarathon
hoi
ik heb lekker gelopen!
door de onverharde natte stukken is het geen snel parcours.
gelukkig vond ik het weer wel lekker.
met de gedachte 3:30 weggegaan. 3:21 gefinisht met een negative split
je naam gezien bijde 14k?
ik heb lekker gelopen!
door de onverharde natte stukken is het geen snel parcours.
gelukkig vond ik het weer wel lekker.
met de gedachte 3:30 weggegaan. 3:21 gefinisht met een negative split
je naam gezien bijde 14k?
- 02 jun 2016, 09:28
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31244
Re: Slachtemarathon
laatste info:
route:
http://afstandmeten.nl/index.php?id=1760056
http://www.slachtemarathon.frl/
laatste info voor publiek en deelnemers
route:
http://afstandmeten.nl/index.php?id=1760056
http://www.slachtemarathon.frl/
laatste info voor publiek en deelnemers
- 31 mei 2016, 14:46
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31244
Re: Slachtemarathon
hoi geloof in jezelf en in het schema. Vertrek op het tempo/hartslag waarop je getraind hebt. Ik ga voor 3:30 is 5'00" per minuut dus wie loopt gezellig mee? Wijtse gaat voor 3:56 Jan Herman 3:45 als het niet te warm is loop ik in het zwarte 14km sportrusten shirt. met de bus uit Leeuwarden om ...
- 21 mei 2016, 11:19
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31244
Re: Slachtemarathon
Stockholm
veel plezier
wel op de fiets erheen!
Groet
Victor
veel plezier
wel op de fiets erheen!
Groet
Victor
- 17 mei 2016, 23:09
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31244
Re: Slachtemarathon
Wij willen de neven op 14K :D en lekker op tijd dan heb je nog wat aan je dag! ;) we hebben in Friesland een super plekje uitgezocht (zelf koffie meenemen) https://www.google.com/maps/place/53%C2%B008'43.9%22N+5%C2%B030'07.2%22E/@53.1455262,5.4998193,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d53.1455...
- 27 apr 2016, 21:07
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Geblesseerd, achillespees. Tips?
- Reacties: 3
- Weergaves: 3556
Re: Geblesseerd, achillespees. Tips?
mijn achillespeesblessure werd pas minder nadat ik van fysio naar manueel therapeut ging.
die pakte me hele lichaam aan
victor
die pakte me hele lichaam aan
victor
- 27 apr 2016, 21:05
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31244
Re: Slachtemarathon
hoi
4 leden van de loopgroep sportrusten lopen met sportrusten de Slachte marathon
ik ga zelf af en toe iets verder trainen dan 14k ivm de 69k op 30 juli
Victor
4 leden van de loopgroep sportrusten lopen met sportrusten de Slachte marathon
ik ga zelf af en toe iets verder trainen dan 14k ivm de 69k op 30 juli
Victor
- 19 feb 2016, 10:28
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Trainen in de bergen
- Reacties: 2
- Weergaves: 46
Re: Trainen in de bergen
hoi Kees
inderdaad een luxeprobleem (ik woon in Friesland)
ik ben benieuwd voor welke marathon je traint. Een vlakke?
groet
Victor
inderdaad een luxeprobleem (ik woon in Friesland)
ik ben benieuwd voor welke marathon je traint. Een vlakke?
groet
Victor
- 04 feb 2016, 14:48
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Veldtest leeuwarden 20 februari
- Reacties: 0
- Weergaves: 3173
Veldtest leeuwarden 20 februari
Op 20 februari beidt de sportrusten trainer van Friesland een veldtest aan
Lees meer op http://www.renjelekker.nl/sportrusten
of reageer victor@renjelekker.nl
groet
Victor
Lees meer op http://www.renjelekker.nl/sportrusten
of reageer victor@renjelekker.nl
groet
Victor
- 04 feb 2016, 13:48
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Veldtest Leeuwarden 20-2
- Reacties: 0
- Weergaves: 39
Veldtest Leeuwarden 20-2
Op 20 februari beidt de sportrusten trainer van Friesland een veldtest aan
Lees meer op http://www.renjelekker.nl/sportrusten
of reageer victor@renjelekker.nl
groet
Victor
Lees meer op http://www.renjelekker.nl/sportrusten
of reageer victor@renjelekker.nl
groet
Victor
- 11 jan 2016, 20:52
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: slachtemarathon
- Reacties: 0
- Weergaves: 46
slachtemarathon
wie geïnteresseerd is om de slachte marathon met sportrusten te lopen en een veldtest te willen doen in Leeuwarden
mail even met
Victor@renjelekker.nl
mail even met
Victor@renjelekker.nl
- 02 dec 2015, 09:56
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Omslagpunt
- Reacties: 6
- Weergaves: 6881
Re: Omslagpunt
beste Rob het artikel waarnaar je verwijst is volgens mij iets genuanceerder Conclusie De resultaten van deze studie laten zien dat de loopeconomie tijdens het lopen op een loopband die onder een helling staat van 1%, aanzienlijk slechter is dan die tijdens het lopen op een atletiekbaan. Hierdoor le...