De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben op zoek naar hardlopers die ervaring hebben met de 'Run Walk Run' methode van Jeff Galloway? -Heeft een 'Sportruster' (bestaat zo iemand wel :?) dit wel eens in trainingen gebruikt? Zo ja, op welke manier? -Heeft iemand met dit principe ooit een halve of hele marathon gelopen? Zo ja, wat was ...

Op 14-10 de halve van Eindhoven gelopen (op de warmste Oktober-zondag ooit :shock: ); volgens Sportrusten zou ik op basis van mijn 47min op de 10K uitkomen op 1:51 op de halve. Heb een tijd van 1:49 gelopen, wat goed in de buurt komt van de voorspelling! Het was erg warm, waardoor de hartslag al sne...

Ik loop op 14-10 de halve marathon in Eindhoven en wordt door de berekening op Sportrusten.nl in twijfel gebracht. Zou volgens mijn 10K tijd van 47 min op 1.51 uitkomen, maar heb zelf het idee dat 5 min/km en dus iets boven 1.45 haalbaar zou moeten zijn. Wil in ieder geval voorkomen dat ik me in de ...