De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Koen, Allereerst bedankt voor je altijd aanwezige enthousiasme, dat motiveert enorm! We hebben hier de afgelopen anderhalf jaar al meerdere goede gewoontes ingesleten dankzij Sportrusten. En na Tem je brein is Goenka nog steeds af en toe "te gast" als we dagelijks bewust ademen. Nu we z...

https://jaimyskitchen.nl/makkelijke-maa ... uttenkase/

Vegetarische spekjes, gehakt of tonijn erbij in plaats van ham is ook erg lekker als je geen vlees eet.
Eet smakelijk

Ik heb vorig jaar mijn eerste marathon gelopen. Getraind op de "normale" manier. Veel kilometers gemaakt. Ik vond het geweldig om te ervaren. Nu ga ik het proberen met het 14km schema en heb hier het volste vertrouwen in. Ergens heb ik gelezen dat iemand zei, je loopt 14km, maar dan 3 keer...

Hoi Ivar,

Ik had gisteren hetzelfde probleem. Loop met een Garmin Forerunner 235.
Wat ga je doen? een hartslagband kopen die bij de horloge hoort?

Hoor graag je ervaring.

Groeten,
Paul