De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt voor de reacties! Besloten om zelf isotone drank mee te nemen in mijn rugzak en water te drinken bij de posten. Hier ben ik tenslotte aan gewent en ook aan de sterkte, dat lijkt mij de veiligste optie. Meerdere gels uitgeprobeerd, zodat ik weet welke ik "lekker" vind. Heb er ook 1 ...

Er zijn inmiddels wat vragen bij mij naar boven komen borrelen die wellicht wel meer mensen hebben: wat ga ik eten voor en tijdens een marathon? Tijdens een halve neem ik 1 gel mee, drink ik water en isodrank bij de waterposten en bij warm weer zorg ik dat ik zelf nog wat water bij mij heb. In het b...

Alles eerst allemaal bedankt voor jullie reacties, wordt zeer gewaardeerd!! Heb inderdaad heel bewust voor sportrusten gekozen, sta ook nog steeds volledig achter deze keuze. Weet dat ik halverwege een halve zou kunnen inplannen. Denk daar over na, maar eigenlijk zou het niet nodig moeten zijn en da...

Bedankt!

Ben ik onzeker, of wordt ik (onbedoeld) onzeker gemaakt? Ben nu 30 dagen opweg met het marathon schama (1eX) en volg het trouw. Heb een vriendin die het traditionele schema volgt en ze gaat als dagen speer. Heb nog 2 vriendinnen die ook dit schema volgen, maar wel lange afstanden lopen tussendoor, e...

Hallo Kees,

Is de magnesiumgel die jij noemt plakkerig of valt dat mee? Heb namelijk al diverse producten geprobeerd, maar wordt helemaal kriegel van het gevoel dat die producten achterlaten. Alsof het niet intrekt
Hoor het graag!
Groetjes Manon

Dat is wel heel stom zeg
Bedankt voor het oplossen!

Bedankt!

Goede morgen, Uiteraard de beste wensen, dat het maar een (bijzonder) sportief jaar mag worden!🥂 Keek net even vooruit en zag dat mijn schema heel raar in elkaar zit vanaf volgende week. Vogels kijken is verdwenen, 10km voluit staat er 2x in de weken dat deze aan de beurt is en ook meerdere verschil...

Ik slaap (nu) met horloge om, als ik wakker wordt kijk ik eerst naar mijn hartslag voordat ik opsta en gebruik deze waarde. Na het lezen van deze berichtjes vraag ik mij nu af of ik dat wel juist doe? Merk wel dat als ik eens voor een wat langere tijd stil zit op de bank ('s avonds bijvoorbeeld )mij...