De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank voor de reacties. Heb uiteindelijk 1 km ongeveer ingelopen onder marathon hartslag en deze geprobeerd te zoeken, daarna zo'n 12 minuten gelopen op die hartslag (geprobeerd de lage marathon hartslag aan te houden en een stukje was op de grens tussen laag en hoge marathon hartslag (laag is bij mi...

Hoi, Ben beetje benieuwd naar de 12 minuten ' trainingen' die deze week op de planning staan op marathondag -6 en -4. Gewoon 12 minuten beetje hobbelen of inlopen en uitlopen en tussendoor 12 minuten op lage of hoge marathon hartslag (heb meestal langer nodig oom die hartslag beetje te laten stabili...

Hai Liep vandaag eerste 10k voluit, zag er beetje tegenop en had ook niet het idee dat het me zou lukken in mijn eentje in de polder. Laatste keer 10k voluit en PR afgelopen zomer was in een evenement met iemand die voor me uit rende dan gaat het altijd wat beter dan in je eentj. Hoe dan ook ik heb ...

Ik doe niet aan wegen, ik doe niet aan lijnen. Ik ben niet (snel) te zwaar en vergeleken bij de gemiddelde mens vrij slank en klein en ik heb al heel vroeg geleerd dat als ik zei " ik wil minder snoepn" dat ik dan veel commentaar kreeg: want dat heb ik allemaal niet nodig!! ik sport en bew...