De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

De marathon uitgelopen ondanks de hitte. Het was idd een uitputtingsslag maar wel overleefd Ik ben de finish gepasseerd in een tijd van 03:20:30. Er wel van kunnen genieten.

Succes allemaal!!!

Overmorgen is Leiden. Ik heb er zin aan. Het wordt mijn zesde marathon, maar voor het eerst via een voorbereiding aan de hand van het schema uit het boek van de marathon revolutie. De trainingen vond ik pittig qua tempo, maar tijdstechnisch ks het me goed bevallen. Ik heb me echt nauwkeurig aan het ...

Dag Rob,

Hartelijk dank voor je duidelijke antwoorden.
Vraag 3 laat je mooi in het midden, maar je antwoord is duidelijk. Eigenlijk geen wedstrijd in week 8 lopen, maar gewoon het schema volgen...

Ik ga vanaf zaterdag los!

Gr. Bas

Hallo, Ik wil de marathon van Leiden gaan lopen middels het sportrusten trainingsschema. Ik heb inmiddels 5 marathons gelopen en dit lijkt me een leuke en efficiënte uitdaging om naar een marathon toe te werken. Na het lezen van het boek van Stans van de Poel en Koen de Jong stuitte ik echter op een...