De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Allemaal, Ik ben alweer een tijd niet aan het trainen i.v.m. een hardnekkige blessure. Het zal altijd mijn zwakke punt blijven, maar misschien hebben jullie tips voor mij om hier mee om te gaan!? Ik heb namelijk al heel snel dat mijn SI-gewricht vast gaat zitten en de hele dag blijft etteren. ...

Hoi,

Ik heb voor de halve marathon gelletjes van Torq gebruikt. De andere merken vind ik heel vies en krijg ik bijna niet weg. Bij de lopers company kon ik ze proeven, dat was prettig.
Succes!

Hoi Rob, bedankt voor je reactie. Ik slag er mee aan de slag.

Gr. Inge.

Ik heb afgelopen zondag de halve marathon gelopen in Leiden. Mijn volgende doel is de Dam tot Damloop 23 september. Welk schema is dan aan te raden om te volgen? Zit te twijfelen tussen de 10 km of de halve marathon, aangezien dit 16 km totaal is. Kan iemand mij een advies geven hierover? Bij voorba...

Hartstikke goed!
Wat fijne, dat je de marathon uit hebt kunnen lopen! En dat terwijl het zo warm was. Petje af!

Gisteren voor het eerst een halve marathon gelopen. Getraind volgens de sportrusten methode. Wegens een blessure niet alle trainingen gevolgd, maar toch een eind gekomen. Het was gisteren erg warm. Ik heb dus geprobeerd mijn hartslag op mijn lage halve marathon hartslag te houden, wat goed lukte en ...

Hoi Rob, Bedankt voor je antwoord. Wel een bevestiging van wat ik dacht. Maar ik heb niet het idee dat ik te hard train. Het kost wat moeite om de 168 te halen en vast te houden, maar ik heb voor mezelf bedacht dat 165 ook prima is en dat gaat goed. Ik heb amper tot geen spierpijn en mijn hartslag d...

Hoi, geen idee of dit hier hoort. Maar ik heb de laatste tijd het idee dat mijn zweet naar ammoniak ruikt na het hardlopen. Ik ben bezig met het 100 dagen programma voor de halve marathon. Gaat goed, al valt het soms niet mee om de hoge hartslag vast te houden, maar dat pas ik dan wat aan. Ik ben ni...