ja, de hartslagen lukt aardig. dat wil zeggen dat ik meestal wat hoger zit. Ik wil nu proberen om me echt aan de hartslagen te houden. Maar na 5 km gaat hij meestal naar boven .
ik heb afgelopen zondag de 10 km gelopen in 1.15 uur . maar zoals gezegd boven mijn omslagpunt .
Er zijn 3 resultaten gevonden
- 24 apr 2018, 22:33
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: hoe nu verder na 100 dagen sportrusten
- Reacties: 2
- Weergaves: 119
- 24 apr 2018, 20:52
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: hoe nu verder na 100 dagen sportrusten
- Reacties: 2
- Weergaves: 119
hoe nu verder na 100 dagen sportrusten
beste mensen, de 10 km lopen lukt wel, maar de halve marathon binnen de gestelde limiet ?? om dat te kunnen moet ik namelijk boven mijn omslagpunt lopen en dat houd ik niet langer dan 10 km vol. mijn vraag is nu: hoe verder: langere duurlopen, het sportprogramma nog een keer doorlopen of toch afzien...
- 28 feb 2018, 13:13
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: een week wintersport tijdens de 100 dagen
- Reacties: 1
- Weergaves: 77
een week wintersport tijdens de 100 dagen
hallo over ruim een week ga ik naar Zwitserland om te skiën en te wandelen. en ik ga ervan uit voldoende te bewegen. week 7 van mijn 100 schema kan ik dus niet volgen. wat nu te doen: gewoon een week overslaan of de week als time -out gebrukken en in week 8 starten met het schema van week 7 ? ik hoo...