De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Maar nog tips in welke week zodat er voldoende herstel is richting de marathon?
En lengte van de duurloop?

Hoi, Ik zou in aanloop naar de marathon toch wel 1/2 keer een langere duurloop willen doen gewoon omdat het gezellig is met mijn marathon maatje die niet via sportrusten traint, wat is jullie advies? Absolute no go? of zou bijv. halve marathon of bijv 28 km best in te passen zijn? Ik ben benieuwd. G...

Ja dit jaar Rotterdam gelopen met sportrusten:) beviel mij goed, daarom nu nog een keer kijken of ik er nog meer uit kan halen Wat is je doel?

Hoi,

zijn er Sportrusters die Marathon van Berlijn gaan lopen?

Groet, Anneloes

Hi, Ik vraag mij af hoe belangrijk zijn de laatste trainingen? Ik merk dat mijn achillespees/ enkel beetje stijf begint te worden na training en ben beetje bang voor over belasting in deze laatste fase richting Rotterdam. Dus mijn concrete vraag, zijn die laatste trainingen echt nog van toegevoegde ...

Hi,

Ik vroeg mij af hoe is de hartslag zones moet invullen op de Garmin Forerunner want in schema van sportrusten zijn 4 zones en in het horloge 5...

Wie kan mij hier wijs in maken??

Bedankt!

ja ga ik zeker doen dit weekend, merk alleen als je en de intensieg loop doet en bootcam dat t te veel energie kost.

Hi,

Vraagje, is een uur bootcampen een goed alternatief voor de intensief loop? want qua inspannen is dat niet echt level vogels kijken?

Hi, ik merk dat ik erg verkouden aan t worden ben, moet vandaag vogels kijken kan ik die dan beter overslaan?
Energie sparen voor de 10k morgen?

En als je vogels kijkt welke hartslag zone doe je dat in? Wat is eigenlijk t doel van vogels kijken training?

Hoi, ik ben gestart met mijn 100 dagen maar merk dat ik het door de weeks lastig vind in de avond om in het donker te gaan lopen. De loop trainingen bij de loopgroep waar ik liep sluiten ook niet goed aan in het programma. Daarom wil ik even polsen of er toevallig iemand is in de de buurt van Vianen...