De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Een aantal lopers hebben de vraag gesteld hoe het zit met de mentale hardheid. Ze stellen dat de lange duurlopen een zekere hardheid trainen. Ze gaan dan over grenzen heen. Maar in het 14K zitten dergelijke trainingen niet. Hebben 14K lopers het daarom mentaal niet zwaarder, dan degenen die volgens ...

Hoi, geen reactie op de post, maar wel een aanvulling. Wat is eigenlijk de fysiologische functie van de VOLUIT-trainingen. Je gaat de verzuring (> 4 mmol) in, maar dat is een energieniveau dat in de marathon niet bereikt wordt. Waarom is het dan toch zinvol deze trainingen te doen?

Hallo, Ik geef training in Breda en propageer daar neusademhaling (vooral na het lezen van Zuurstofwinst). Een van mijn loopsters vertelde dat zij met neusademhaling een hogere hartslag heeft. Dus bij hetzelfde tempo een aanzienlijk hogere hartslag (15-20 slagen per minuut). Zij is nog geen ervaren ...