De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb voor de halve van Haarlem een startbewijs maar kan zelf niet starten.
wil iemand het overnemen???? Gr ietje

Hoeveel tijd mag er tussen zitten als je na t hardlopen de ademhalings oefening doet, ik vergeet het nl vaak en doe het dan na 1 uurtje.
In het logboek wordt er een referentiewaarde van je hartslag gevraagd wat wordt daar mee bedoeld?

Ik heb de bietenburger gemaakt , vandaag. Heel makkelijk zonder anti aanbakpanheel lekker!!
Kan je de substantie voor het bakken invriezen?
Ietje