De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen, Het klinkt een beetje maf, maar sinds ik (weer) aan het hardlopen ben val ik teveel af. Althans, dat zegt mijn vrouw :-) Op zich herken ik het wel; mijn gezicht wordt wat smaller en mijn buik ook (maar die had ik al amper). Ik weeg nu 77 kg en ben 183 cm. Ik ben vorige week begonnen met...

Ik ben als absolute beginner inmiddels halverwege mijn 10K-100 dagen. Test laten doen; mijn omslagpunt is 187, maar lopen met die hartslag vind ik (nu nog) verschrikkelijk. Ik had me verder stellig voorgenomen om alleen maar door mijn neus te ademen (in en uit) en dat ging prima. Tot gister. Voor he...