De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dat is zeker goed om te lezen. Goed bezig zeg! Ik had vandaag mijn eerste plons in natuurwater; enorm van genoten! Ik heb nog wel een vraag: mijn zoon van 10 wil ook eens mee het koude water in. Kan/mag dat? Waar moet hij/ik dan op letten?

Bedankt voor je antwoord, Janneke! Ik heb het even kort gedaan. De verkoudheid lijkt nu over te gaan, dus ik ga nu lekker verder met het programma. Fijne dag nog!

Ik doe deze maand mee met koud douchen, maar ik ben verkouden. Is het dan wel verstandig om koud te douchen?

Wat is dit een super leerzaam proces, zeg! Bedankt dat jullie deze challenge aanbieden. Vraag: Als ik bezig ben met de vipashana meditatie, scan ik mijn lichaam. Maar als ik dan bv. bij mijn arm ben, vraagt mijn buik om aandacht. Mag ik dan naar m’n buik ‘springen’ of moet ik mijn buik even geduldig...

Ik herken dit! Bij mij komt de weerstand uit mijn patroon dat ik het lekker vind om continu bezig te zijn, dingen op orde te hebben, om te doen. Ik begin gewoon steeds weer opnieuw en neem er genoegen mee dat het nog niet twee keer per dag lukt. Niet te streng zijn voor mezelf. Anders wordt het medi...

Beste mensen, Sinds 1 april (geen grap!) volg ik het tem je brein/ademhalingsprogramma. Dat gaat goed! Wat in wel heb, en ik ben benieuwd of iemand dat herkent, is dat ik sindsdien al een aantal keer ‘licht in mijn hoofd’ (richting: zwart voor mijn ogen) werd. Het gebeurde niet tijdens de oefening, ...