De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Maar het is toch zo dat je niet alle waardes van vitamines en mineralen uit het bloed kunt meten. De magnesiumwaarde uit je bloed zegt niets over voldoende of onvoldoende magnesium in je cellen. Q10 is volgens mij ook een voorbeeld.

Francis, Ik denk dat je nu als focus de langere termijn moet hebben. Kijken wat het je opbrengt na deze 30 dagen. Ik zie het als training voor een optimaler werkend lijf waarin ik mij beter ga voelen. Mijn hardloop en fietstrainingen leveren ook niet altijd meteen het rendement op wat ik ervan verwa...

Mooie vraag Henk, Ik ben ook heel benieuwd. Ik denk toch dat we met regelmaat een paar dagen achterelkaar moeten vasten.

Zo een weekje onderweg nu, doe het programma samen met mijn vrouw. Weekend was best pittig, geen koekje, geen snoepje, helemaal niks. Het gaat prima eigenlijk om 12 uur eten half 1 klaar, 18.00 uur eten en kwart voor 7 klaar en dan weer 12 uur eten etc. Echter de energie... zowel mijn vrouw als ikz...

Koen - Sportrusten schreef: ↑06 sep 2020, 11:41 Dank voor je reactie Henk,

We gaan zien wat deze maand brengt. Wordt vervolgd,

Koen

Ik heb hier toch ook weer van geleerd. Dankjewel Henk en Koen

Ik vraag mij af of in het geval van drukte een eiwitrijke maaltijdvervanger zonder of met weinig suiker ook in het programma past.