De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste allemaal, In het boek de marathon revolutie wordt omschreven hoe je je omslagpunt kan berekenen; rustig aan beginnen met rennen, elke km versnellen voor een bepaalde tijd etc. Ze geven als tip iemand op de fiets voor je uit te laten gaan, om zo nauwkeurig mogelijk deze richtlijnen te volgen. W...

Hoi Janka, Voor mij geldt hetzelfde - Ik ga de marathon in Berlijn lopen en trainen volgens het schema van de marathon revolutie. Het is echter ook mij eerste marathon! Ben eigenlijk ook wel erg benieuwd hoe het iemand vergaat met dezelfde voorbereidingen. Heb jij al wel eerder een marathon gelopen?...

Beste allemaal, Ik heb vandaag het boek 'De Marathon Revolutie' uitgelezen en ga deze week beginnen met de voorbereidingen voor de marathon in Berlijn, m.b.v. deze theorie. Had tot een week geleden nog geen definitieve keuze gemaakt - regulier trainingsschema of volgens de marathonrevolutie. Maar de...