Er zijn 10 resultaten gevonden

door Karina
30 mei 2020, 09:34
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Mijn ervaring na 30 dagen
Reacties: 5
Weergaves: 174

Re: Mijn ervaring na 30 dagen

Mooie ervaringen hierboven. Ik ben zelf slechts 1kg kwijt en geen cm. Halverwege het programma was het - 2kg, maar de afgelopen week voelde ik me niet lekker en heb ik heel weinig gesport. Misschien qua voeding moet ik toch ook iets van khd erin laten, die haal ik nu alleen uit fruit en groente. Ook...
door Karina
26 mei 2020, 13:00
Forum: Vragen
Onderwerp: Tabellen langer gebruiken om gewicht etc bij te houden
Reacties: 5
Weergaves: 181

Tabellen langer gebruiken om gewicht etc bij te houden

Hi, in het 30 dagen programma kun je nu 30 dagen gewicht buikomvang etc. Bijhouden. Is er een mogelijkheid dat die tabellen ergens los komen te staan voor abonneehouders zodat je dit gedurende langere termijn kan blijven invullen? Het is toch net die extra stok achter de deur, zeker in het begin. Da...
door Karina
09 mei 2020, 12:46
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Ik val niet af
Reacties: 35
Weergaves: 4299

Re: Ik val niet af

Na een 2e ronde van 30 dagen gevolgd te hebben, is mijn lichaam uiteindelijk toch in de vetverbrandingsmodus gegaan. De eerste keer dat ik het programma volgde kwam ik 2,5kilo aan. Maar voelde me wel erg goed wat me toch een voldaan gevoel gaf. Ik ben door gegaan. En ben nu na nog eens 30 dagen, 5k...
door Karina
06 mei 2020, 19:49
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Ik val niet af
Reacties: 35
Weergaves: 4299

Re: Ik val niet af

Goedemorgen beste Karina, Het is een goed teken dat je van het niet-fitte gevoel af bent. Het kan echt even duren; soms vallen mensen direct af en andere mensen beginnen na 3 of 4 weken gewicht kwijt te raken. Heb je het gevoel dat je té veel eet? Dan kun je de hoeveelheden nog gaan finetunen. Hoe ...
door Karina
06 mei 2020, 19:44
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Ik val niet af
Reacties: 35
Weergaves: 4299

Re: Ik val niet af

Hoeveel calorieën eet je gemiddeld per dag? Je kan zo gezond en bewust eten als je wil maar als je evenveel calorieën eet als dat je op een dag verbrand, dan zul je uiteindelijk niks afvallen. Ik tel de calorieën niet, als je Cortvriendt leest is dat ook niet de bedoeling omdat het toch iets anders...
door Karina
06 mei 2020, 09:30
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Ik val niet af
Reacties: 35
Weergaves: 4299

Re: Ik val niet af

Hi, ik ben 1 mei 2020 met het programma gestart. Ik loop al hard volgens het sportrusten schema en heb ik april tem je brein gedaan. At al gezond maar nu heel bewust 3x per dag met weinig koolhydraten en geen alcohol. Afgelopen dagen wat grieperig gevoel gehad, dat is nu al een stuk minder. Maar na ...
door Karina
14 apr 2020, 16:39
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Oefeningen Wim Hof
Reacties: 13
Weergaves: 1259

Re: Oefeningen Wim Hof

Is het de bedoeling de oefening meteen 3x achter elkaar te doen als in het filmpje? 2 minuten adem inhoud. Is me nog te lang. Moet je ws oefenen? Best heftig met duizeligheid en tintelingen
door Karina
19 jul 2017, 11:43
Forum: Marathon
Onderwerp: Herstel na Marathon
Reacties: 2
Weergaves: 1403

Re: Herstel na Marathon

Thanks!
door Karina
17 jul 2017, 23:06
Forum: Marathon
Onderwerp: Herstel na Marathon
Reacties: 2
Weergaves: 1403

Herstel na Marathon

Hoi,

mijn 1e Marathon ever staat voor 15 oktober op de agenda, Amsterdam.

Nu kan ik me via m´n werk opgeven voor de zevenheuvelenloop op 19 november, een maand na de marathon.
Deze is 15km.

Is het te vroeg om deze wedstrijd een maand na de marathon te lopen of kan ik me wel opgeven?

groet, Karina