De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Aan het einde van mijn 100 dagen de halve marathon van Leiden gelopen en mijn PR met 3 minuten aangescherpt. Dit schema werkt ook voor mij. Ik was alleen toch te snel gestart waardoor te snel een hoge hartslag. De laatste paar km waren wel afzien. Ik ben blij met het eindresultaat! 10 juli ga ik wee...

Ik heb vandaag de 10 km van de CPC gelopen. In het startvak had ik al een redelijk hoge hartslag. Ondanks de ademhalingsoefeningen lukte het niet om mijn hartslag naar beneden (wel heel eventjes, maar daarna weer een hoge hartslag).
Heeft iemand tips?

Groeten,

Adrienne