Er zijn 12 resultaten gevonden

door Jeannet van der Poel
14 aug 2017, 18:44
Forum: Halve marathon
Onderwerp: 1e mailtjes van het 100 dagen programma?
Reacties: 2
Weergaves: 2763

Re: 1e mailtjes van het 100 dagen programma?

Dank je wel Rob!!

Na het aanmelden had ik gelijk mijn gegevens voor het schema ingevuld, dus ik had het hele dashboard nog niet gezien :? .

Nu dus inmiddels alles bekeken en ook het gemiste mailtje gezien! Ziet er allemaal erg duidelijk en gebruiksvriendelijk uit.

Groetjes,
Jeannet
door Jeannet van der Poel
13 aug 2017, 12:43
Forum: Halve marathon
Onderwerp: 1e mailtjes van het 100 dagen programma?
Reacties: 2
Weergaves: 2763

1e mailtjes van het 100 dagen programma?

Hoi hoi, Een maandje geleden heb ik me opgeven voor het 100-dagen programma voor de halve marathon. Nu was de startdatum gisteren en realiseerde me ik dat ik geen mailtjes had ontvangen. Ik heb gekeken in mijn profiel en bleek dat het "vinkje" niet aan stond. Dit gelijk even aangepast. Nu vraag ik m...
door Jeannet van der Poel
19 jul 2017, 12:49
Forum: Marathon
Onderwerp: Schema aanpassen?
Reacties: 8
Weergaves: 4547

Re: Schema aanpassen?

Hoi, even aanhaken op deze vraag.... is het niet verstandiger om eerst een 10km wedstrijd te lopen om je huidige niveau te bepalen? Ik start over een paar weekjes met de 100 dagen training voor de Halve, maar ik heb mijn meest recente 10km tijd ingegeven in het schema, die is 59min. Mijn PR op de 10...
door Jeannet van der Poel
28 jun 2017, 21:04
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: Krachttraining en het 10km schema
Reacties: 0
Weergaves: 2284

Krachttraining en het 10km schema

Hoi allemaal, Ik wil heel graag gaan trainen voor een halve marathon, maar toch besloten om eerst het 10km schema af te ronden. (om zo mijn week-km's langzaam op te bouwen). Ik zit nu in week 7 van het 10km schema. Vraag: nu ga ik voorlopig op woensdagochtend 1 uur krachttraining doen en wil ik graa...
door Jeannet van der Poel
26 jun 2017, 09:54
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: 10km schema volbracht, en nu?
Reacties: 10
Weergaves: 11863

Re: 10km schema volbracht, en nu?

Goeie vraag, daar ben ik ook wel benieuwd naar.... ik ben nu halverwege het 10km schema en hoop 3 sept op een PR op de 10km. Maar wat daarna?? Is er een vervolg 10km schema om PR's te breken ;) Of is er een halve marathon schema voor 3x per week? Want 4x is niet in te plannen met werk en gezin... Ik...
door Jeannet van der Poel
23 jun 2017, 09:19
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Halve marathon hartslag
Reacties: 138
Weergaves: 151532

Re: Halve marathon hartslag

Top, dank je wel Rob!!!
door Jeannet van der Poel
21 jun 2017, 14:02
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Halve marathon hartslag
Reacties: 138
Weergaves: 151532

Re: Halve marathon hartslag

Hoi Rob, je hebt het er maar druk mee :D met opzoeken van al die hartslagen... ;) Helaas kan ik 1 juli niet, anders had ik graag de workshop gevolgd... weet jij of er nog een volgende komt? Graag zou ik alvast mijn halve marathon hartslag willen weten. Gaat dat op basis van mijn PR of op basis van m...
door Jeannet van der Poel
12 jun 2017, 14:05
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: Verschil Spinningles versus D3 hardlooptraining
Reacties: 5
Weergaves: 5094

Re: Verschil Spinningles versus D3 hardlooptraining

Hi Koen, Ik vind het nog best lastig om in de juiste flow te komen, dat mijn hartslag daadwerkelijk omlaag gaat doordat ik niet teveel mijn best doe met ademhalen. Ik ga ook altijd spontaan mijn hartslag voelen in mijn keel, borst of buik, dat leidt mij heel erg af... Maar het tijdstip van de oefeni...
door Jeannet van der Poel
08 jun 2017, 20:32
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: Verschil Spinningles versus D3 hardlooptraining
Reacties: 5
Weergaves: 5094

Re: Verschil Spinningles versus D3 hardlooptraining

Hoi Koen, Ja hier kan ik wel wat mee, dank je wel voor je reactie!! Ik ben nu een week bezig met de ademhalingsoefeningen en het gaat goed! In het begin kreeg ik er het benauwd van, maar waarschijnlijk deed ik teveel mijn best :D. Het wisselt nog wel per dag, maar ik vond het wel gaaf te zien dat mi...
door Jeannet van der Poel
08 jun 2017, 08:47
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: Warming-up en Cooling down in het sportrusten schema
Reacties: 2
Weergaves: 2969

Re: Warming-up en Cooling down in het sportrusten schema

OK duidelijk, eigenlijk wel wat ik zo'n beetje verwachte ;)

Dank je wel!!
Jeannet
door Jeannet van der Poel
07 jun 2017, 11:56
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: Warming-up en Cooling down in het sportrusten schema
Reacties: 2
Weergaves: 2969

Warming-up en Cooling down in het sportrusten schema

Hoi Koen en Maarten, Bedankt voor het e-book Sportrusten voor Hardlopers, ik heb het in 1 ruk uitgelezen :D . Nu valt mij op dat er nergens wordt gesproken over een warming up en/of cooling down. Ik ben nu ruim 3 weken bezig met het 10k schema uit dit e-book en vroeg me dus af of ik voorafgaand aan ...
door Jeannet van der Poel
06 jun 2017, 17:52
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: Verschil Spinningles versus D3 hardlooptraining
Reacties: 5
Weergaves: 5094

Verschil Spinningles versus D3 hardlooptraining

Hoi hoi, Ik heb net jullie boek Verademing in 1 ruk uitgelezen! Heel interessant en hoop dan ook over 25 dagen een hoop vage klachten kwijt te zijn :D . In jullie boek staat dat je beter niet aan spinning les kan doen, maar wat is het verschil met een hardlooptraining in zone D3?? Dat is toch ook in...