De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

ik ben 1 januari begonnen met schema van 100 dagen tot aan de marathon van rotterdam. De eerste week verliep prima omdat ik vrij was, maar daarna begint het gewone leven weer, met werk, kinderen, sociale leven etc. en nu merk ik direct al dat het heel lastig is om 4x te lopen. Ik weet wel, je zou ge...

Hallo, Ik zie verschil in het schema van het boek en het schema uit het pakket ? Klopt dit ? Verder heb ik al eerder halve marathons gelopen maar 4x per week lopen valt mij zwaar. Is dit noodzakelijk ? mag 3x per week ook ? Ook ga ik nog een weekje wintersporten, hoe ga ik daar mee om ? Mvg Francisca