10 km tijd 42 min
Zojuist Marathon Rotterdam gelopen: Paar tellen onder de 3u30min
Vrijwel geen verval in deel II, 3 min onder de verwachte tijd. Berekening klopt aardig/goed, omdat ik mijn 10km niet
voluit had gelopen, maar tijdens een training op mijn hardslag intensief.
Gr. Volky
Er zijn 2 resultaten gevonden
- 11 apr 2017, 15:31
- Forum: Marathon
- Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
- Reacties: 112
- Weergaves: 202847
- 28 mar 2017, 17:29
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Opbouw Marathon (wedstrijd)
- Reacties: 1
- Weergaves: 2202
Opbouw Marathon (wedstrijd)
Beste Forumleden, Zondag 9 april as ga ik proberen mijn eerste Marathon te lopen. Nu ben ik zoekende naar een goede opbouw van de race. Ik weet mijn Marathon hartslag van 155/160. Daarnaast zou ik o.b.v. mijn 10k van 42min circa 3.33u over de Marathon moeten kunnen doen. (5.04 p/km). Ik heb gelezen ...