De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank voor je tips Rob. Het is overigens wel heerlijk om in zo'n landschap in alle rust te trainen. Voortdurend vogels kijken...

Mijn trainingen doe ik nu een paar weken in de heuvels van de Bourgogne. Heerlijk, maar dat heeft invloed op mijn hartslag. Vooral heuvelop gaat de hartslag omhoog, die ik vervolgens bij de afdaling niet zodanig omlaag krijg dat mijn gemiddelde is zoals die moet zijn. De 137 werd 146 gemiddeld over ...

Dank Rob,
Ik heb mijn schema weer terugaangepast. De 'oude' hartslag past me inderdaad beter, hoewel ik ook dit tempo laag vind. Maar ik loop wel heel ontspannen.

Groeten,
Irma.

Mijn tijd op de 10k, die zo snel mogelijk zou moeten zijn, was gisteren vrijwel gelijk aan de laatste 10k, die de start van mijn schema markeerde. Beetje teleurstellend. Mogelijk te snel gestart, de laatste twee kilometers liep de tijd flink op. Mogelijk mis ik mijn intervaltrainingen. Wel was mijn ...