De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Ik heb gisteravond hardgelopen en na 6K kreeg ik last van pijn net onder mijn enkel. Hierop ben ik rustiger gaan lopen en uiteindelijk gaan wandelen. Vandaag heb ik er nog steeds erg veel last van bij het lopen. De pijn zit precies onder mijn rechter enkelgewricht aan de buitenzijde. Het doet...

Hallo Rob en Maarten, Bedankt voor jullie reacties. Ik was inderdaad niet van plan nog verder af te vallen hoor en zeker niet naar mijn ondergrens ;) maar doordat ik nu ook veel aan sportklimmen doe is er al erg weinig vet aanwezig (12.5 %) en heb ik al erg veel spiermassa ipv vet dus. De afname van...

Hallo allemaal, Allereerst de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar. Net nieuw hier maar heb een paar vraagjes. Ik zal me eerst voorstellen. Ik ben Wouter, 43 jaar 1.93m en 78kg Ik doe veel aan sportklimmen en heb vroeger veel hardgelopen maar nooit met een specifiek schema. Dit jaar heb ik me inge...