De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi ik heb een vraag Ben heel serieus met jullie schema begonnen voor de marathon van Amsterdam. ( afgelopen april heb ik de marathon in madrid uitgelopen met jullie schema) en twee jaar geleden de marathon van Parijs met een normaal schema.) Dit zou dus mijn derde marathon worden. In de zomervakant...

Hoi ik heb een vraag Ben heel serieus met jullie schema begonnen voor de marathon van Amsterdam. ( afgelopen april heb ik de marathon in madrid uitgelopen met jullie schema) en twee jaar geleden de marathon van Parijs met een normaal schema.) Dit zou dus mijn derde marathon worden. In de zomervakant...

Liep uiteindelijk op een gemiddelde hartslag van 170

Iets meer dan 100 dagen geleden met het 100 dagen programma begonnen als voorbereiding op de maratho in Madrid. Heel veel gedoe in het begin met mijn horloge die niet echt de goede hartslag aangaf en tot het einde van het schema niet echt stabiel kunnen lopen op mijn marathon hartslag ( ik moest 148...

Mooi verhaal!
Wat een mooie marathon in Parijs! Ik heb hem vorig jaar gelopen...

Goede morgen
Ik ren zelf de marathon in Madrid over twee weken en ben ontzettend benieuwd naar jullie ervaringen ..
Hoe ging de marathon van Rotterdam???

super goed!!!

Hi Astrid, ik heb ook altijd gedonder met mijn hartslag en heb zelfs mijn horloge geruild.. Nu doe ik mijn horloge wat strakker om mijn pols en maak hem van te voren schoon ... helpt ook wel een beetje maar zodra ik teveel op mijn hartslag ga letten gaat die ook raar doen.. misschien omdat ik er tev...

Ik zou me lekker laten masseren dat kan nooit kwaad en ook goed voor de zenuwen en mischhien magnesium pillen kopen en die s avonds innemen.

Ik heb een vraagje over het drinken tijdens de marathon. Vorig jaar heb ik de marathon in Parijs gelopen ( met een "normaal" schema. Ik ben toen geen muur tegen gekomen en heb eigenlijk helemaal geen moment gehad dat ik kapot ging. Ik dank dit denk ik oa aan dat ik echt heel goed op voedin...

ohh begin echt zenuwachtig te worden heel veel succes in Rotterdam zondag!!!

oh wat gaaf dat jij in Madrid hebt gelopen!
Wat erg die heuvels... daar baal ik wel een beetje van Het schijnt dat de laatste 10 km omhoog gaan niet?
Of is het hele parcous met heuvels?
En ren je door de stad?

Wat naar voor je maar vergeet niet er zijn nog heel veel loopjes en nu gewoon even rust houden . Je gezondheid is inderdaad belangrijker maar snap dat je baalt.

Als ik naar mijn 10 km tijd kijk van rond de 52 minuten dan moet ik volgens op 6.25 lopen ( in het boekje van de marathon revolutie kun je dit bepalen).. ga in het begin heel rustig lopen en dan na 2 km proberen dit aan te houden en dan wel mijn hartslag in de gaten te houden dus af te remmen als di...

Spannend! Ga je in Rotterdam lopen? Ik ga de marathon van Madrid lopen op 23 april. In vergelijking tot mijn maratho vorig jaar die ik liep met een gewoon schema was ik daar super super zenuwachig voor en droomde ik er elke nacht over.... Nu dus helemaal niet en ik word ook best wel uitgelachen.. Al...

Ik ben wel gewend aan heuvels omdat ik in Zichron Yaakov woon een plaats in Israel met alleen maar bergen :) Vandaag gerend op een stuk wat vrij vlak was maar natuurlijk hier en daar wel een heuvel... Heuvel op loop ik dus boven de 7/00 en naar beneden onder de zes... Nou ga het proberen en laat het...

Rob dank je wel...
ik heb as vrijdag een halve marathon ( in Jeruzalem) heuvel op heuvel af...
Hoe kan ik die het beste gaan lopen?
Op marathon hartslag of op tempo? Ik denk dat mijn hartslag behoorlijk omhoog gaat bij elke heuvel...Wat is wijsheid?

Ook mijn tweede.. Vorig jaar in april in Parijs. Met een normaal schema en heel veel last van mijn knie... Na heel veel lezen hier op het forum heb ik mijn horloge bij de laatste training schoongemaakt aan de achterkant en hem strak om mijn pols gedaan en heb gelopen zoals jij zei.. Heb 6.35 aangeho...

oh wat spannend! Is het je eerste marathon?

wow wat een tempo!!
wanneer is jouw marathon?