De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dankjulliewel Brenda en Koen, ik ga ook zoiets doen en proberen iedere dag te fietsen/lopen en te lezen (daar zakt adem ook van). Gisteren gestart en als een blok met m’n boek in slaap gevallen op de tuinbank ipv na 0:00 slapen. Ik hoop dit in te bedden. Ik vind het best spannend om deze tijd te cla...

hoi
Ik vind het ochtendritueel erg prettig werken en het is meteen meer uren voelbaar. Echter, na een werkdag/begin van de avond zou ik graag dat gevoel herpakken. Dat is bij mij dan alweer wat weggezakt. Heeft iemand hier al ervaring mee/toegepast?

Wat inspirerend Manon. Ik had wat twijfels of het bij mij paste, maar jouw manier vind ik heel passend en positief. Bedankt, ik ga ervoor. Hallo Allemaal, Ik zit nu in de 3e week van mijn nieuwe ochtendritueel. Het gaat me bijzonder goed af eigenlijk, voelde mezelf altijd al meer een ochtendmens. Ve...

Hoi Schullie, ik heb het ook maar geaccepteerd dat veel nog niet lukt. Gisteren op advies fysio 8x een halve (!) minuut dribbelen als training. Eerder deed ik 4 km maar lag er daarna af. Nu verheug ik mij op het uitbreiden van die 30 seconden, hopelijk morgen groen licht voor 45. Opbouwen ipv terugg...

Ga ik zeker doen Janneke, Eerst liep ikmwel 15 km en ook trainen voor een halve marathon deed ik. Maar sinds afgelopen zomer na een aanrijding met nekklachten gevolgd door COVID een half jaar niets gedaan. Daarom ben ik inderdaad begonnen met het beginners schema en bouw langzaam op. Daarnaast wand...

hi Rooijens,
havermout is hier ook jaren vaste prik, en bevalt goed. Ik haak aan in je post voor het antwoord van Janneke. Benieuwd naar haar antwoord.