Er zijn 38 resultaten gevonden
- 26 okt 2021, 21:46
- Forum: Mediteren
- Onderwerp: Omgaan met weerstand
- Reacties: 6
- Weergaves: 540
Re: Afleiding
Heel mooi!
Re: Vipashana
Hoi Wouter, In het begin vd challenge heeft Koen het in een video over de volgorde van de bodyscan. Die hou ik aan. Koen begint bij het hoofd. Maar ik heb ook geëxperimenteerd met een andere volgorde die begint bij de rechtervoet en tenen. Uitendelijk bevalt het mij het best om bij de bovenkant vh h...
Re: Vipashana
Dank Koen, hier was ik ook benieuwd naar. Ik had zelf al tijdens de meditatie besloten om bij het lichaamsdeel te blijven waar ik ip dat moment was en de ronde gewoon te vervolgen. Fijn om het bevestigd te zien in je reactie. Ik ga ah slot als ik alles gehad heb en mijn piramide is nog niet gegaan n...
- 24 okt 2021, 12:31
- Forum: Mediteren
- Onderwerp: Omgaan met weerstand
- Reacties: 6
- Weergaves: 540
Re: Omgaan met weerstand
Herkenbaar hoor. Vooral de avond. Maar ik heb voor mezelf besloten het niet erg te vinden dat ik af en toe oversla anders val ik in het oude patroon dat ik de challenge opgeef. Ik ben blij met de video's. Goede informatie, support en inzichten. Soms als ik s morgens na het opstaan niet op mijn bankj...
- 04 nov 2019, 19:20
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: hebben jullie tips voor apps om hartslag in rust te meten met Polar H7 Bluetooth
- Reacties: 3
- Weergaves: 3160
Re: hebben jullie tips voor apps om hartslag in rust te meten met Polar H7 Bluetooth
Hoi, Ik liep tegen hetzelfde punt aan bij mijn Polar. Ik zag in een van de eerste dagen (dag 1 meen ik) vh Tem je Brein programma in een filmpje van Koen dat hij aangeeft dat een saturatiemeter handiger is. De app's, vertelt hij, zijn te wisselend in de metingen. De saturatiemeter bevalt prima. Makk...
- 24 mei 2019, 17:00
- Forum: Marathon
- Onderwerp: 100 dagen progr. Geblesseerd
- Reacties: 2
- Weergaves: 2179
Re: 100 dagen progr. Geblesseerd
Dank Rob!
Ik ga het marathonschema erbij zoeken en de afstanden verdubbelen.
Ik begin bij de 1e week.
Zin in nu ik weet hoe ik de training aan kan pakken ipv op de bonnefooi 3x pw te gaan fietsen.
Lekker de hartslagmeter mee. Top!
Nogmaals dank!
Janine
Ik ga het marathonschema erbij zoeken en de afstanden verdubbelen.
Ik begin bij de 1e week.
Zin in nu ik weet hoe ik de training aan kan pakken ipv op de bonnefooi 3x pw te gaan fietsen.
Lekker de hartslagmeter mee. Top!
Nogmaals dank!
Janine
- 23 mei 2019, 09:16
- Forum: Marathon
- Onderwerp: 100 dagen progr. Geblesseerd
- Reacties: 2
- Weergaves: 2179
100 dagen progr. Geblesseerd
Hoi, ik ben geblesseerd aan mijn knie en hardlopen en zelfs wandelen is er niet bij. Fietsen kan wel. Dat wil ik ook gaan doen op hartslag, maar moet ik dan niet veel langer fietsen dan de looptraining? Ik ga overigens niet echt een marathon lopen, ik ben net weer begonnen na jaren, en wil graag wee...
- 16 mei 2019, 21:47
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Gewicht erbij i.p.v. eraf
- Reacties: 28
- Weergaves: 13779
Re: Gewicht erbij i.p.v. eraf
Beterschap!
Janine
Janine
- 14 mei 2019, 19:20
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Gewicht erbij i.p.v. eraf
- Reacties: 28
- Weergaves: 13779
Re: Gewicht erbij i.p.v. eraf
Wauw wat een heerlijk advies Janneke! Ik dacht vanmiddag nog, ach laat maar zitten die 3 maaltijden per dag zonder tussendoortjes ook al zijn het slechts rauwe noten en soms 92% chocola wat ik dagen kan laten en opeens dan toch wil hebben. Een halve reep in 1 dag. Oeps Zit nu een glaasje wijn te dri...
- 14 mei 2019, 19:08
- Forum: Vragen
- Onderwerp: havermout en whey eiwitten
- Reacties: 12
- Weergaves: 6428
Re: havermout en whey eiwitten
Hoera!!
Dank je Janneke
Dank je Janneke
- 14 mei 2019, 14:36
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Medicatie inname irt nuchter blijven t
- Reacties: 4
- Weergaves: 2702
Re: Medicatie inname irt nuchter blijven t
Klopt. Ik had zelf ook het idee dat de medicatie niet de nuchterheid id weg zou zitten, maar leuk dat je reageert. Dan neem ik.ze gewoon weer in op nuchtere maag.
Thx!
Thx!
- 14 mei 2019, 09:03
- Forum: Vragen
- Onderwerp: havermout en whey eiwitten
- Reacties: 12
- Weergaves: 6428
Re: havermout en whey eiwitten
Ik ben ook benieuwd. Ik at tot 1 mei mijn zelfgemaakte muesli van havermout, pitten, zaden, wat water en dan roosteren id oven. Tot slot rauwe noten toevoegen en kokossnippers. Lekker id Griekse yoghurt, en schaaltje blauwe bessen erbij.
Groetjes!
Janine
Groetjes!
Janine
- 12 mei 2019, 20:46
- Forum: Tips voor gerechten
- Onderwerp: lijnzaadcrackers
- Reacties: 8
- Weergaves: 8602
Re: lijnzaadcrackers
Ze worden hoe dan ook zacht. Ik.heb ze vaker gemaakt. Smaak is hetzelfde
- 12 mei 2019, 19:53
- Forum: Vragen
- Onderwerp: HAK bonenzakken
- Reacties: 3
- Weergaves: 2298
Re: HAK bonenzakken
Huh? Ik heb denk ik iets gemist... niets voorbij zien komen over boodschappenlijst
- 11 mei 2019, 20:06
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Medicatie inname irt nuchter blijven t
- Reacties: 4
- Weergaves: 2702
Medicatie inname irt nuchter blijven t
Als ik nuchter ga hardlopen of fietsen voor het ontbijt hoe zit het dan met inname van medicatie? Moet dat dan ook verschoven worden? Soms eet ik namelijk pas met de lunch. Dezelfde vraag geldt voor voor het naar bed gaan. Ik neem dan probiotica terwijl ik nuchter ben sinds 19.00. Maar als ik dat da...
- 10 mei 2019, 07:37
- Forum: Ervaringen
- Onderwerp: Uit de bocht en weer oppakken
- Reacties: 4
- Weergaves: 3540
Uit de bocht en weer oppakken
Dit schreef ik zojuist over gisteren in 'notities' bij dag 10. Ontbijt: bananenpannenkoekjes, gr yogh met fruit en walnoot Op de fiets naar de stad. Op terugweg ja,nee,ja,nee 85% choc halen.. ja, toch doen. Ik neem 1 stukje voor ik weer verder fiets. Lunch: sla, tomaat, walnoot, gr. Yogh met fruit e...
- 09 mei 2019, 12:14
- Forum: Vragen
- Onderwerp: intensief sporten , glycogeen of vetverbranding
- Reacties: 14
- Weergaves: 6502
- 09 mei 2019, 09:59
- Forum: Ervaringen
- Onderwerp: Waarom doe jij mee?
- Reacties: 18
- Weergaves: 8924
Re: Waarom doe jij mee?
Hoi KK,
Ik merk ook dat ik nu goed begrijp wat er gebeurt tav vetopslag en hoe we de vetverbranding op gang houden.
Veel dank Janneke en Koen
JanineS
Ik merk ook dat ik nu goed begrijp wat er gebeurt tav vetopslag en hoe we de vetverbranding op gang houden.
Veel dank Janneke en Koen
JanineS
- 09 mei 2019, 07:10
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Hoe lang per keer sporten?
- Reacties: 11
- Weergaves: 5106
Re: Hoe lang per keer sporten?
Dank Rob, ik heb het net gelezen! Dus hier was mijn vraag waarvan ik niet meer wist waar ik hem had gesteld
Groetjes!
Groetjes!