De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Op Facebook heb je de groep Loopmaatjes. Daar worden startbewijzen aangeboden en er komt nu veel Rotterdam los.

18 januari in overleg met fysio niet gelopen. Kan bijna alles met de knie behalve hardlopen. Werk nu aan de stabiliteit. Ik heb mijn marathonticket te koop aangeboden en heb zelf een 10 km startbewijs gekocht. Hopen dat dat wel gaat. Ik hoop op 22 feb de 9 km van de running Crew te doen. Marathon wo...

Ben er inmiddels achter dat ik ook al 3 weken oorontsteking heb en wellicht dat dat ook meespeelde omdat balans door evenwichtsorgaan dan net wat anders kan zijn. Houd nu rust met de knie. Ben er achter dat het alleen is met hardlopen en dus repetatieve beweging. Ook stijf als ik lange tijd op bijvo...

Ik doe het al wat langer, dus ik doe deze maand ook gewoon mee.

Ik vind het heerlijk. Het is een gewenning. Mijn zoontje doet nu ook mee. Hij zei na de eerste keer, zo dat was lekker.

Hello, Gister de tweede training gedaan en ging helaas niet goed. Had tijdens de eerste training al dat mijn knie stijver werd na ongeveer 6 km, nu had ik dat gevoel alweer na 2,5 km. Even een bevriende fysio gevraagd. Hij denkt aan overbelasting die nog komt uit december. Daar liep ik de bruggenloo...

Volgens mij is voluit gewoon voluit en niet lopen op hartslag.

Ik begin oudejaarsdag aan mijn 100 dagen. Nu heb ik gister met de Rotterdam Running Crew gelopen en vorige week de bruggenloop. Wat mij opvalt is dat mijn hartslag heel snel oploopt. Dus ook met relatief laag tempo. Is dit iets waar mijn lichaam aan moet wennen? Nu heb ik wel anderhalve week griep g...

Gister heb ik na een niet al te beste voorbereiding (feestje en twee tenniswedstrijden dag ervoor) een 10 km gelopen. Het ging best aardig, beetje te snel gestart maar ja maximaal is maximaal. Hierbij het overzicht: km 1 05:17 hartslag 175 km 2 05:15 hartslag 186 km 3 05:21 hartslag 184 km 4 05:30 h...

Volgens mij is het juist de bedoeling om op je hartslag te blijven lopen, dus met warm weer zal de snelheid naar beneden moeten gaan om weer op je hartslag te komen. Het warme weer heeft natuurlijk impact op je lichaam, het lichaam moet harder werken om warmte af te voeren. En dat merk je weer met l...